白天挺开心的(尤其是早上),每次晚上都会哭,这是什么心理?该怎么办?


我们从认知心理学角度分析一下这个问题吧!

首先我们把问题中的关键词研究一下:白天、开心、晚上、哭。规律性心理反应是白天开心,晚上哭,为什么呢?

接下来我们做理论分析:开心和哭属于基本情绪,即喜怒哀惧四个类型,为什么会哭?为什么会开心?当然是由于外界的压力刺激导致的!

有人会说:白天刚刚起床没有刺激呀?很正确!没有遭受刺激说明两个方面的问题:第一是经过一个晚上的休息,大脑就像电脑一样关机重新启动,多巴胺分泌导致情绪积极!

那么问题是为什么晚上会哭?哭是一种消极情绪反应,是人的本能反应,是为了躲避或释放压力的,为什么呢?因为白天所遇到的压力事件反复回忆而产生了消极情绪反应。

如果你说白天也没有发生什么不好的事情呀?那就是第二种可能:说明意识根本无法察觉的记忆,那当然就是潜意识导致的,以往发生的不好的事情在潜意识中启动了消极情绪!

综上所述可以分析得出结论:你的哭属于莫名其妙的,是意识无法察觉的潜意识在捣乱,说明你以前曾经经历过一些不好的事件,尽管似乎已经遗忘了,但是还是储存于潜意识。

推论一下:你的情绪反应模式是向后运动的,也就是对往事无法释怀,目前还没有影响你的睡眠,所以早上刚刚起床的时候很开心,这是一个需要自己认知对心理经验。一旦睡眠遭到破坏,白天也会不开心,这是心理抑郁的前兆,一定多加调节,或者寻求专业的心理干预,因为目前并不严重,反而容易解决。

切记这种心理活动不是焦虑,是抑郁问题,症状很轻的,千万不要耽搁下去。睡眠是最后一道防线,一旦失眠问题出现,后果就慢慢严重起来的,大多数人不当回事啊!



认知心理研究者


你招“苦魔”了!阿弥陀佛!


自在192460673


对于这种问题我相信没有最完美的答案,也有可能是你周边环境,家庭环境!或者是现在的处境!如果以上都没有就是DNA遗传性!这个更复杂了,能牵扯到人类进化!无论是哪种原因,这个真的不能用科学角度去解释!我建议你想哭的时候出去走走,聚聚!当然等疫情结束后再聚!快乐向上点,这不是什么大问题!




分享到:


相關文章: