在度過漫長的家中生活後，你從最初的不適變得逐漸習慣。起初你感覺每天走一萬步，簡直是一種煎熬，尤其是在腳底疼痛感傳來之時，你有種自己是變態的感覺，喜歡自虐，喜歡看著自己受苦。在一次次忍受痛苦之後，你發現自己變成另一種變態，你居然開始習慣這種痛感，每天雷打不動地要過一遍這種痛苦才能感覺自己過完一天，甚至中間幾次出現因為自身偷懶，導致未能達到一萬步，而沒能享受到足夠痛感讓你變得感傷，恨自己意志不堅定，沒能享受足夠痛感。再後來，你的腳開始習慣每天活動，除偶爾幾次外，多數時候你基本感受不到痛感，你開始覺得不真實，開始懷疑是否是手機計步功能出問題，導致自己明明沒有達到一萬步，卻因為故障而多記了一些步數。於是，你開始往更多的步數前進，在腳底不適感重新傳來時，你終於確定，確實是手機出問題，你並沒有意識到這麼想有任何不對之處。
後來，你覺得一步一步走太過漫長，應該換一種更有效率的方法，你嘗試過跳繩，也嘗試過快走和跑步， 事實證明，比起前兩種方式，作為最後選項的跑步明顯更有效率，與此同時，也能滿足你每天出一次汗的目標。於是，你便開啟了室內跑步生涯，自從開始跑步，你發現每天花在走路上的時間明顯減少，這讓你有更多時間去做其他事情，你覺得這應該是一件好事，誰不希望自己每天過得精彩一些呢。
可結果大大出乎你的意料，你發現自己精力有限，很難做到多件事有序進行，你每天只能專注於少數事情上，而這些事情沒辦法一直陪伴著你，此時，你才發現，原來富餘時間過多也是一種煩惱，就像人們時常抱怨沒錢一樣，突然某一天發了一筆橫財，卻不知所措，反而變得無所適從，以前，你每天可以自由支配的時間不多，你無須考慮太多，多數時候都是在憂慮時間不夠，暗暗希冀時間可以過得慢一些，現在突然多了一些富餘時間，反而成為另一種苦惱，尤其是當一件事做完不清楚下一件事是什麼時，你更加無所適從，你害怕浪費時間在這些無所適從上，但你又不知該如何面對。
經過一段時間的無所適從後，你清楚之前的計劃有些問題，需要修改，於是你開始修正自己的計劃，重新規劃自己的生活，讓自己可以清楚知道下一個節點該做些什麼，有了以上確定性因素做支撐，你開始一點點擺脫焦慮情緒，無所適從的時間越來越少，你逐漸找回曾經的自己。那個積極樂觀的你。
可是計劃總是趕不上變化，就在你已經適應現在的生活，突然有一天，你接到通知，需要開始在線辦公，好吧，計劃再次被打亂，不過有了上次的經驗，這次的你沒有之前那麼慌亂，你迅速調整自身計劃，讓自己重新迴歸正常渠道，唯一美中不足的是，因為工作任務是當天發佈，使你不清楚第二天會面臨什麼任務，這一不確定讓你感到厭煩。
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