虽然说心灵美很重要，但是外表确定留给别人的第一印象。所以一个人的容貌至关重要。哪个怀孕的孕妈妈不想生一个健康可爱又漂亮的宝宝呢？可是有一些宝宝出生时脸上或者其他明显的地方会有胎记，影响了宝宝原本漂亮的容貌。
排除了一些遗传因素，宝宝胎记大多是孕妈妈在孕期做了这些事情导致宝宝体内黑色素堆积造成的。
首先：饮食不当，营养失衡造成的营养不良使大量色素沉积在胎儿的皮肤上，形成胎记。
怀孕后的营养和饮食是很重要的，如果怀孕后谷胱甘肽不足，那么孕妇体内的酪氨酸酶变得更加活跃，这会导致色素在胎儿皮肤上沉积。为了避免这种情况发生，怀孕后要多吃蔬果，营养要均衡全面。
其次：心情不畅郁闷会增加宝宝长胎记的几率。如果孕妈在怀孕期间情绪不稳定，会增加宝宝胎记的概率，将促进血管型胎记的出现，所以孕妈要注意放松心情，有不开心的事情一定要告诉家人和朋友，把情绪释放出来，千万不要放在心上，闷闷不乐。
第三：毛细血管破裂形成胎记。这个原因是孕妈妈摔倒或碰撞造成的。就像大人摔倒身上会有淤青一样，如果孕妈被撞到肚子导致胎儿皮肤毛细血管破裂的话，这些青紫色的印记是很消除的，在胎儿出生以后，这就是胎记了。
针对这个问题孕妈妈出行一定要注意安全，尽量不去人多拥挤的地方。出门散步的时候要穿上ETPU发泡材质的孕妇鞋，ETPU发泡材质是一种新型的材质，减震回弹性好，能减轻孕妈妈身体给脚部压力，保护足弓，最关键的是这种专业孕妇鞋的防滑性是普通鞋子的5倍，安全性是孕妈妈首要考虑的因素。
除此之外，如果孕期一直用彩妆，饮食中喜欢吃辛辣刺激重油重盐的食物也会增加胎儿胎记的形成，所以为了宝宝的容貌，孕妈妈一定要改掉这些不良的生活习惯。
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