昨天的情人瑜伽秀恩爱的方式有没有刺激到你？心动不如行动，今天来一起学习如何开始瑜伽练习吧！
建议一：了解瑜伽流派的种类
需要你花一些时间，做一个小调查，了解一下瑜伽的流派。对于大部分初学者来说，哈他瑜伽都比较适合，主要看你想要节奏慢的还是快的课。这些是基础的类型，你以后可以尝试更新颖的瑜伽流派。
建议二：找一个瑜伽馆
可以在网上找一下附近的瑜伽馆，选一个靠近你家或者公司的地方，方便以后可以坚持练习。
找到一个好老师，让你可以坚持练习。如果第一节课不喜欢那个老师，继续尝试去找到你喜欢的。确保你是从基础的瑜伽课程开始。
建议三：购置瑜伽用品
购置自己喜欢类型的瑜伽服，建议有自己的瑜伽垫，其他的瑜伽用具看自己的喜爱再金进行购买。
建议四：了解瑜伽上课的流程
根据自己选的瑜伽馆，清楚的知道上课流程，如课前OM唱诵或者静坐、冥想，课后大休息，这些都是比提示更为重要的流程，不可因为迟到或者提早离开而错过。
建议五：找个闺蜜和你一起练瑜伽
一个人是比较难坚持的，可以相约朋友、家人或者同事结伴练习，互相监督、互相督促。
建议六：熟知练习瑜伽的禁忌有哪些
- 上课前三个小时不要吃东西
- 课堂重要不喝水，在课前或者课后喝水
- 上完课一小时后再洗澡
列举三点，其他的下次再详细介绍。
建议七：多与老师沟通，建立联结
初次上课尽量坐前面，告知老师第一次上课，课前课后即是问老师遇到的问题，学会保护自己的身体，量力而练。
赶紧开始你的瑜伽之旅，遇见 最美的自己吧!
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