公元前490年9月12日，波斯人和雅典人在馬拉松海邊發生了史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。菲迪皮茨是個有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉人早知道好消息，他一口氣跑到雅典，已上氣不接下氣，激動地喊道“歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了”說完，就倒在地上死了。
為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。
國內馬拉松話題日益火熱，2011年22場，2015年134場，2016年 在中國田徑協會註冊的馬拉松及相關運動賽事達到328場 ，馬拉松已經不簡單是一場跑步比賽，更成為一場功利的商業賽事。
當身邊的人完成馬拉松比賽後一定會引起不小的震驚，不少人受到刺激似乎也蠢蠢欲動，普通人是否可以去參加馬拉松？在此鄭重提示，馬拉松比賽是一種危險的高端競技比賽 ，普通人不要冒然參加馬拉松。
如果你想通過跑步運動來改善自己身體狀況，非常好，跑步是非常有益我們身體的運動。如果你確定要參加馬拉松，別急，仔細看完。
完成馬拉松需要幾點：1.時間2.金錢3.面臨傷痛。
沒有接受跑步訓練的人身體儲能能支撐連續跑步約30公里，全馬42公里，當身體被嚴重透支後果非常嚴重，需要很長的時間循序漸進去適應調整身體的功能機制。在參加比賽前半年必須嚴格的訓練，每個月約200公里的跑步量，也就是說每週約50公里的量，需要大量的時間和堅定的意志力，我們按照配速10KM/H來計算，每週你需要為跑步花掉5小時（菜鳥遠遠超過），還沒有計算準備工作和跑完休息，而且期間必須加上力量訓練，特別是腿部肌肉的力量訓練。在賽前一個月還得至少3到4次的預演，一次全馬約4小時。
跑馬拉松需要哪些錢？鞋襪，長期跑步一定要專業的跑步鞋和襪子，長期間重複運動，如果鞋襪不合適，水泡很揪心有沒有？跑步費鞋，跑拉松更費，一雙專業跑鞋服役極限大約為800KM，再長久起不到保護功能。衣服和褲子也必須是專業的，如果貼合不夠，跑完大腿和胸前兩個部位被磨的齜牙咧嘴，壓縮衣和褲子的生命週期也比較短。女性會多一個運動bra，必須的，不解釋。其他的跑步小件也不容小視，當然最花錢的是參加正式的比賽，門票，機票，食宿也不是小的開支。
最後是隨著訓練的加強會隨時出現的傷痛，第一重災區在腿，長時間的腿部運動，輕則抽筋，重者關節疼痛，更有勝者膝關節積水。其次在心臟， 過渡訓練加上環境的劇烈的變化會導致跑者心跳紊亂 ，嚴重者會造成心跳間歇 ，所以在長距離跑步中一定要配置一個心率帶，時刻注意自己的安全。最後一點是所有馬拉松愛好者的痛，長時間在太陽光下你會曬得很黑，不少新手沒有注意到這個問題，沒有注意防曬，曬傷是常事。
馬拉松比賽無論是從健康、經濟和時間來講，都不適合一般人，如果你喜歡跑步，每週花一點時間，聽點音樂，靜靜的在路上用另一個視角欣賞身邊的風景，和自己的靈魂對話，是一件非常愜意的事。就像喜歡寫東西，用文字記錄生活的點滴非常好，但如果將這個愛好變成一種職業，那將是一份負擔。
跑馬拉松是一場自虐的過程，5KM，10km……還剩5公里，最後2KM，好累，一定要堅持，不問終點，只觀腳下，向每一個馬拉松愛好者致敬。
