生娃之後的日子，總是很忙碌。每個媽媽都深有體會，似乎沒有了自己的時間，陪娃吃飯、陪娃睡覺、陪娃玩耍。可是有些爸媽會覺得很委屈，為什麼我天天陪著你，反而寶寶更加的不聽話，更喜歡大哭大鬧。其實我想說的是，陪著並不是陪伴。經常看到有些父母帶孩子在外，眼睛並沒有看著孩子，而是看著手機；有些爸媽把孩子放著玩玩具，自己在一旁玩手機；還有些爸媽因為工作壓力大，雖然身在孩子邊，心早就跑到辦公室了……其實大家仔細想想，這是陪伴嗎？這其實只是簡單的陪著孩子。你在這樣做的時候，孩子會認為爸爸媽媽沒有把精力放在他們身上，孩子是不重要的，這是多麼可怕的事情。
每個爸爸媽媽都希望有更多的時間來陪伴自己的孩子，我們為什麼不能做到高質量呢？美國心理學家建議高質量陪伴要做到“五個一”：1、每天至少一次完全沒有手機干擾的陪伴；2、每天至少一次和孩子一起瘋狂傻笑；3、每天至少一次身體接觸（擁抱、親吻等）；4、每天至少一次放下“教”孩子的念頭，而是跟隨孩子玩；5、每天至少一次看著孩子的眼睛說，我愛你，我喜歡和你在一起！這其實都是簡簡單單的事情，重要的是要堅持，要走心。
每個孩子都是天使，他們的世界是單純而美好的。爸爸媽媽們，改變自己吧，從一次高質量的陪伴開始。
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