1.蠶蛹
生活中存在很多看上去不起眼，實則非常營養健康的美食，這些東西只有慧眼識珠的人才能發現。雨水不斷的春季終於開始放晴了，很多朋友都計劃三五成群，出去野餐或者春遊。如今人們生活水平不斷提高，外出遊玩，很多人都選擇開車自駕遊，一邊欣賞風景，一邊和朋友野餐，這真是太享受了。不管是車上解饞還是野餐時候挑選下酒菜，下面這幾款美味你一定值得看看。講真：勝過天天跑步健身！
也稱“蠣幹”，且更鮮香，營養又美味，莫過於生煎蠔幹。牡蠣幹還容易熟，淡水晾曬，又稱為“海里的牛奶”，確保體形飽滿，此外還有提高活力的功效，太香了。不管是燒烤還是紅燒都對胃口很好的，滋補身體。
生蠔作為海鮮中的一種，肉質飽滿，好吃又營養，個個體形飽滿，做熟的蠔幹口感滑嫩，都是那麼美味。海邊的農民們每年都會給自己曬上一些生蠔幹作為平日裡的零食和下酒菜，營養又美味，老少皆宜。
竹蓀營養豐富，香味濃郁，滋味鮮美，自古就列為"草八珍"之一。長裙竹蓀的蛋白質中氨基酸含量極為豐富，竹蓀的子實體脆嫩爽口、香甜鮮美，別具風味，作為菜餚，冠於諸菌，堪稱色、香、味三絕。
是宴席上著名的山珍。在菇類飲食文化中的各大菜系中，幾乎都有竹蓀名菜。湘菜中的"竹蓀芙蓉"是我國國宴的一大名菜，此外，如竹蓀響螺湯、竹蓀扒風燕、竹蓀燴雞片等，都是很有名的美味佳餚，深受國內外賓客的喜愛。
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