牛辰鵬
每當我心情不好的時候，我喜歡一個人靜坐，儘量讓自己的心平靜下來，不去想那些煩惱。雖然，煩惱像一根芒刺紮在心裡面，生生地痛，像一個巨大的陰影將自己覆蓋，揮之不去。但還是要試著去擺拖它，不能讓壞情緒主宰自己的心情。
我會翻看喜歡的書籍，或者聽聽動人的老歌，儘量讓自己放空。在片刻的安寧裡讓自己恢復清醒的思維，驅散一切負能量的東西。獨處時，在心裡安慰自己，生活沒有過不去的坎，一切都會好起來的，最重要的是，找到合適的方法，調整好心態！試著說服自己去接受那些不如意，或者約上三五朋友喝茶談心，將自己遭遇到的鬱悶傾訴出來，這樣煩憂沉重的心情就可以得到緩解。
我覺得，最重要的是，要學會調整自己的心態，無論遇到多麼糟糕的事，都要學著冷靜的面對，理性的看待，誰都會有情緒低落的時刻，切不可破罐子破摔，讓壞情緒得不到釋放，愈演愈烈。
千里煙雲
把自己關起來，埋進書堆裡，把不快忘掉。
找幾個好朋友，把心中的不快吐出來，喝一個酩酊大醉，第二天醒來就會好很多。
出去旅遊吧。一路上會結識很多陌生的朋友，放開自己的心扉，縱情山水間，心情很快就會豁達。
雪夜de驚鴻
經歷過，這滋味兒不好受。不建議哭，比較傷身！聽聽音樂，唱唱歌，做做運動。很不錯，我試過，管用！
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