春天67190
首先我是作为一个学生，以学生的角度来回答的。
今年的高三学生肯定是压力比较大一点。现在我在读大二，回想当年高中的努力，勤奋（虽然不是特别努力勤奋，但是比现在好多了），感觉特别满足，也特别美好，尽管每天都重复着相同的工作，早读上课晚自习，但是枯燥的生活里一点小乐趣现在都能回想起来。
另外突然回想到的老师确实很少，这是为什么？说实话负责任的老师还是挺多的，给大家一遍一遍讲题，一遍一遍灌输知识点，也确实在鼓励我们，激励我们好好学习，努力考大学。但是许多老师只存在于这些。（不好意思，以上有点跑题）
作为一个学生，老师只要跟我们开开玩笑我们都能很开心的，因为大部分老师都是不苟言笑的呀，每次都玩笑都能记忆深刻。我觉得您可以在那种十几分钟的课间走进教室，课间的教室更能贴近学生的心，开开玩笑什么的，如果您班的学生对您比较敬畏不好意思和您开玩笑，您就可以自己给他们讲个笑话，他们会很开心的。
也可以花几块钱买点糖，如果学校不允许我觉得可以偷偷的，说实话这无伤大雅，课下给他们发，一人一块都够他们开心好久，再告诉他们不要声张，别的班都没有，学生们肯定都开心极了，在这种压力下还能放松一下。
也可以在大课间，给他们放点小短片，一定是欢乐的美好的，学生们心里是甜的暖的，学习都会更有动力！
这里是小李，如果说的有什么不当，请用温柔的需要给本美女提出来哈～
就是小李而已
这个阶段，毕业班的学生压力大，是很正常的。尤其今年是特殊的一年，疫情原因上了很长一段时间的网课，每个学生心里都很没底，“到底人家学得怎么样了？”
再加上高考又延后了一个月，这种恐慌情绪就更重了。
其他解压的方式，让他旅游啊、听歌啊、找点兴趣爱好啊去玩玩，我就不讲了。
我只讲现在这个阶段，班主任能够真正落实起来的东西：
1、给他们鼓鼓劲。
适当的时候可以给他们树立一个可以摘得到的除了高考以外的目标。比如说，高考后，同意学生、或者同意陪学生做一些本来想做但又不敢做的疯狂事。比如，新闻上不是有报道过么？班主任包网吧和学生玩游戏；班主任毕业后陪学生骑车去旅行。这些属于比较极端的例子，我不提倡班主任去模仿。但是这个思路是对的。这种许一个高考后可实现的愿望的方式，可以帮助学生有效降压；
2、给学生上一堂心理课。
很多老师会担心，就怕我的心理课上得不好，到时没有效果。其实啦，只要你上了，不可能上不好，找个制作精美的课件，针对近段时间的疫情，把问题和学生点出来，然后再告诉学生几个解压的方法。学生自然会去尝试的。一尝试、二尝试，信心就树立起来了，就把“焦虑感”给驱赶走了。如果大家觉得自己找不到这样的课件的话，君山手上倒有一个，虽然不是我原创的，但是大家用用也无妨。有需要的班主任，可以关注我，然后私密我，“心理课件”四个字，就能拿到了。
3、心理上压力大，我们可以从生活上开始对他关心起来。
有的时候，学生的心理病啦，我是不能通过正面的途径去帮他化解的，你越说，他可能心理病越重。这时，你可以从生活上，通过关心他，让他感到温暖的方式，慢慢让他从心理压力中走出来。这个事情操作起来也不难。比如发现学习压力特别大的学生，你就问问他最近休息的怎么样啊，有没有什么需要老师帮助的啊，一瓶牛奶、一个苹果的问候，花不了几块钱，但是能让学生感受到非常大的温暖。在同时，你也可以借由马上要高考的原因，给家长发一份《后勤保障倡议书》提醒这段时间，家长多关心孩子的身体、注意孩子的营养、睡眠，为即将到来的高考做好准备。
以上，是君山的一点儿看法，希望对你能有所帮助。
君山老师
你好，我也是一名高三班主任，对您提出的问题深有同感，本来可以顺利的六月份高考，由于疫情推迟一个月，学生们面对突如起来的变化，心理上的确产生或多或少产生波动。当然即使没有这个变化，面对高考，学生存在着思想负担和心理压力都是必然的、普遍的，离高考越近压力就越大。有的学生因而失去了信心和斗志，有的学生在高考前夕精神紧张，通宵不眠。这样，严重影响高三的备考复习和高考的正常挥发。因此，我们老师在备考工作中，要特别注意学生的思想动态，培养学生良好的心理素质，适当地给学生减轻思想负担，化压力为动力，是非常必要的。
1、带他们去郊游。
现在正是夏初的好时节，到处都是鲜花绿草，自然环境很美，所以，不要让孩子整天的学习，可以带他们去郊外游玩一天，可以在郊外野餐，也可以带他们去赏赏花看看草，大自然的美景会让他们心情放松，这样会缓解压力，郊游之后，学习的效率会更高。
2、每天锻炼。
参加高考的学生们要学会自己释放压力，每天运动或者跑步是减压一种很好的方式，跑步的时间不用很长，感觉到舒服就好，跑步不仅可以增强体质，还能迅速的缓解压力，大家可以结伴跑步，也可以自己单独跑步，选择自己喜欢的方式就好。
3、唱歌。
家长可以带孩子们去卡拉OK，当放开喉咙唱歌的时候，心情会变得很愉悦，压力自然就释放了，而且音乐也能陶冶人的情操，是一件非常有意义的活动。
4、和孩子聊天谈心。
要时刻关注孩子的学习情况、身体情况，如果发现孩子的压力非常大，要主动和孩子进行交流，和他们聊天帮助他们缓解压力，这个时候千万不能给孩子施加任何压力，让他们能够轻松上阵，才能考出理想的成绩。
5、做一些有意义的活动。
学习也会帮助孩子们减压，会组织一些活动，高三的学生们一定要积极参加这些活动，只要大家积极参与，都会帮助学生们减压。
以上做法不一定合适您的实际情况，但希望我的回答能给你一些启示，只要班主任有“三心”,相信问题一定都能解决的，祝福你的孩子们都能金榜题名！
