馬蹄谷
聽力要注重精聽和百泛聽的結合。聽簡單的VOA，每天堅持聽一小時。精聽---建議找一本初中聽力書，先做練習，後對答案，一遍知一遍的聽原文，實在聽不出來，可以看文章，直道到不看原文，文章中的每一句話差不多都能寫出來為止。聽力是建回立在單詞詞彙的基礎上，如果詞彙量太小的話，即使聽出來單詞，也無法理解句子的意思答。
1、拓寬詞彙量，並在背單詞時結合讀音和用法
我認為單詞是英語學習聽說讀寫每個方面的基礎。沒有足夠的詞彙量，通過語感和對語境的理解，還是可以理解一定的英文內容，可是對於理解更學術性或者篇幅更長的聽力內容，單詞量的缺乏還是會帶來致命的阻礙。
很多人在背單詞的時候，只是將一個新的單詞和它的意思對應在一起，但這樣背單詞有效性其實並不高。最有效的背單詞方法，特別是針對聽力練習來說，是在記住單詞意思的同時，學習單詞的讀音和用法。
2、去掉字幕看英文劇
很多人都會通過看美劇來練習英語，這當然是一種既有趣又有用的學習方式。但如果單純只是看著字幕看劇，或者選擇錯誤的劇來看的話，對聽力的提高就並不是特別明顯。
在選擇英文劇的時候，也要結合自己現階段的英文水平。在入門的時候看一些比較有難度的劇，反而對聽力提升不大。
不用強迫自己聽懂所有的內容，事實上也沒有必要。
聽力需要大量的練習與耐心，才能看到進步。如果一些字詞句，沒有聽懂時，請keep cool。要允許自己暫時的不足。避免壓力過大、急於求成。別總是試圖翻譯成你的母語。
抓住對話裡的general idea，在理解了中心意思之前，別將注意力集中在細節理解上。如果聽到一些不理解的單詞，總是試圖調動大腦中所有記憶去想這個單詞是什麼意思。思緒就容易卡在這兒了。這樣做並不好，容易打斷聽與說這個過程。而且，後來我也發現，即使沒有理解這個單詞，通常能根據對話內容，理解對方說的是什麼。如果你經常這樣做，也許你真的需要多練習一些聽力理解。
為了更好提高聽力理解能力，並流利地表達，有需要藉助於音頻、視頻進行專業的聽力訓練，包括對話、專題文章、敘述性故事等材料的綜合運用。（儘量配備紙質版的文字材料）按照以下步驟先聽後說，以使兩項技巧都獲得提高：
1、將每句話都聽好幾遍，並且同時看對應的文字材料。
2、保證清楚地理解了每句話裡的發音、詞彙和語法。
3、在不看文字的情況下試著像聽到的那樣重複每一句話（把它說出來）。如果你無法做到重複，你就沒有真正理解它。
4、至關重要的語塊（chunk）訓練：以短的段落或語塊為單位，聽特定的對話或者 text（story）並把它們說出來，然後比較原文。
5、必不可少的語意複述：在不打斷的情況下，聽較長篇的對話和故事，並試著表達整個內容，可以在聽的時候寫下關鍵詞、短語、大意或關於其中某個對話、text的問題，以幫助你接下來重新用英語連貫表達內容。記得要將自己說的和原文作比較。
