爱可可55160978
又是一年花开日，又是一届高考时，今年的寒假着实漫长。随着开学的形势越来越好，很多省市的高三学子陆续返校，准备他们这一生中非常重要的一次考试：高考。高考让学生紧张，也让家长更加焦灼，就现在而言，高考早已不再是高三学子一个人的事情，而是整个家庭甚至整个家族的大事情。父母都希望自己的孩子能考高分，交一份满意的答卷，上更好的大学。但作为家长必须明白，除了过分关心高三学子，我们能做的其实还有很多。
首先，给孩子精神上的鼓励和支持。高三学子在这样一个特殊的时间段，需要的是毫无压力的准备考试，而不是父母的过分关心。哪怕是一句话，或是一个简单的行为，都会让他们心情愉悦，让他们有了继续努力的动力。让孩子懂得努力比成绩更重要，不论高考的结果如何，关键是在这个过程中所学习的知识和收获的快乐，由自己决定自己的人生，去做想做的事情。
其次，父母也要保持自己的心情愉悦，切勿急于求成。临近高考，孩子的心理和身体上都会有很大压力，他们怕自己考不好，不能交一份满意的答卷，怕考不了高分辜负了家人和老师的期望，怕自己不能有一个光明的前程。在这个时候，身为家长应该让自己每天保持积极心态，潜移默化地影响孩子的心情。哪怕是对一件事情的态度，都能让他们恢复学习的“战斗力”。
与之相反，如果没有考虑孩子的感受，一心想着让他考高分，整天让他学习学习再学习，甚至给他盲目的买各种高考题，这样做，不仅没有起到好的效果，反而会适得其反，再次增加孩子的压力。在学习方面，应该让孩子自己去规划学习时间，时不时带他出去散散步，放松一下心情，缓解压力，让他在高考前的这一段时间内，保持心情愉悦，心态平稳，这样才会在真正考试时稳定发挥！
除此之外，给孩子健康饮食，让他们拥有良好的身体素质。身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，做什么都是无稽之谈，在考前的这一段时间内，要保证孩子的饮食规律和饮食质量，千万不能想着为补充营养，天天大鱼大肉，这样做孩子的身体可能会一时接受不了，从而引起不必要的情况。
当然，规律的作息时间也不能少，一个健康的身体离不开有规律的作息时间，尽量不要让孩子晚上熬夜学习，熬夜的结果是早上起不来，这样会打乱生物钟，休息规律尽量与高考的那几天保持一致，晚上休息好，早上不睡懒觉，保持一颗清醒的头脑，中午尽量休息半小时。
最后，营造一个美好温馨的家庭氛围。孩子参加高考，家长在学习方面能帮孩子的不多，维持一个温馨的家庭气氛，会给孩子的心理压力带来很大的缓解。当学累了的时候，能和家人一起聊聊天，听听音乐，说说开心快乐的事情，不要小看了这些平常的不能再平常的举动，在任何时候，只要累了，想想温馨的家，想想快乐的事，都会觉得做什么都是值得的、都是信心满满，让孩子劳逸结合，适当运动，会事半功倍！
寒窗苦读数十载，只为最后一搏，愿这个夏天所有的美好都属于你们，愿所有考生金榜题名！
大学视野
冷静分析孩子的实力，孩子的学习态度和兴趣很重要，调节心理，常态面对。
敏思读书会
大家好，我是一个喜欢折腾的90后IT男，关注我，和你一起解决百科问题。很高兴回答你这个问题。
决战2020年高考，高三父母该怎么做？
鼓励孩子
高三学子的压力时很大的，可能很多人都不知道，这里的压力来自两个方面。一是来自父母的压力，自古以来，望子成龙望女成凤一直是每个父母的愿望，可是生活中并不是每一个人都能成为父母眼里的“别人家的孩子”因此，作为父母，我们应当多鼓励孩子，尽量不要再孩子面前谈论他的学习成绩。二是来自外界的压力，作为高三毕业班，高三学子深知高考是一个转折点是决定命运的一次考试，因此很多人都会全力以赴，竞争压力比高一高二要大得多，因此作为父母，一个多鼓励孩子，不要拿他去更别人家的孩子比较。
做他坚实的后盾
影响高考成绩的因素有很多，其中有一个特别重要的因素来自家庭来自父母，有的父母临近高考，各种作妖，不是离婚就是吵架甚至打骂孩子。作为父母应当避免以上事情的发生，并且要向孩子表示父母是他最坚实的后盾，无论如何，父母都会站在他的身后。
合理的饮食安排
高三学子学业繁重，消耗固然增加，因此作为父母，应当确保孩子的营养要跟得上，多吃一些蛋白质，维生素的时候应该要让孩子吃得比较丰盛一点，因为这样才可以避免孩子的大脑出现问题。对此我有以下三点饮食建议：
一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。
午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%～45%。
晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。
