我练习如意灸法二十多天才感觉有了一个阶段性的突破，分享给灸友们！
晚上艾灸时我先放松身体，调整心态，不再贪热，感觉温热就好，继续灸肚脐右侧四横指处，刚开始灸感和以前一样，右腿胀疼厉害，左侧轻微胀疼，不一会就感觉腹部和右侧后腰胀疼得厉害，疼的我得咬着牙，这个疼是想跑神也跑不了啊，后来右侧肩胛骨，右胳膊也疼起来，牙也有点疼，疼说明此处不通，也说明此处正邪正在斗争。
然后突然发现右脚心冒凉风，惊喜，寒出来了，过了一会感觉右腿前侧有热传过去，这还是第一次觉得热。再后来左侧后腰也开始疼，但没那么疼，接着左侧脚心也开始冒凉风，然后我感觉到整个身体一阵暖，出了一点点汗，整个身体突然觉得轻松了，这是终于体验到老师说的：灸透的感觉了么？
好惊喜！终于有突破了！
我反思自己之前的灸法，发现了两个情况：第一头脑静不下来，第二贪热，想一下就补充足了能量，一下子就把身体调好，盼望之心太强烈，当然，也证明身体特别有需要灸热的能量。
我有许多的问题：鼻炎，肩周炎，肠胃炎，肠系膜淋巴结肿大，妇科炎症，痔疮，近视眼….但是平时除了胃，其他却没什么不舒服，我很清楚我的身体已经到了没有能力生病的阶段了。有中医判断我精血亏虚。
通过晚上的体验，我只是守着肚子灸，艾热之气能传到肩部修复，能传到后腰修复，能传到两条腿修复…….就如老师所说还有必要考虑什么病灸什么穴位吗？我只管点燃艾条开始按照课程的指导练习如意灸，当我体验到老师所说的气至病所时就不再对某某病灸什么穴再有疑问：我的身体真的才是最懂自己所需的！
第二天继续灸肚脐右侧，不同的是以前是腿胀疼为主，这次却是麻为主，那种让心痒得受不了的麻，我就想要不再点根艾条左边对称的地方也一起灸吧，那样灸量大，通的会快一些，然后我就这么做了…然后我开始体验到腿麻慢慢的减轻，整个后腰暖暖的很舒服，我把其中任何一根艾条拿开，后腰就会立刻不暖了，真是很有意思。
然后我很好奇，只灸神阙会怎么样，我就调皮了一下，灸几分钟神阙，热立马传到腿，又灸檀中，还是传到腿，又灸八髎，还是传到腿，哈哈，很有趣，很神奇。我只是好奇，调皮灸了几分钟，正式的灸是守着一个穴位灸的。
总结和体悟
我总结学习和练习如意灸法这段时间以来，这种反复又重复的学习和练习，并不是像学校教育我们一遍一遍地背诵知识和做题目，而是一遍一遍地去感觉，去体验，然后就自然而然知道了怎么灸。只要拿起艾条开始练习，或者说灸上一段时间，再回来看文章听课，再继续灸，再回来看文章听课，再继续灸，就这样一遍一遍地重复，老师的那些经验就全转变成我自己的了！
我学习如意灸法的感悟是：同一篇文章、同一个音频课，每看或听一次都有一次的收获，都有新的发现。最后老师讲的知识会理解内化成自己的一部分，老师讲的各种感觉和效果自己也会体验到、感觉到，当充分感觉了体验了，会形成一种智慧，或者也可以说是形成一种精神，就像孙瑞雪总结出的：身体-感觉-情绪-心理-认知-精神，对于这一点是我根据自己的感觉悟出来的，我现在还没体验到。但是我认为这就是真正的学习，符合人的认知发展规律的学习，是一种合一的学习。
（文章整理于如意灸法群灸友分享）
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