蘑菇菜心炒聖女果
材料：木耳菜200克，蘑菇100克，聖女果100克，鹽5克，味精3克，白糖3克。
做法：
蘑菇去蒂洗淨;木耳菜擇去黃葉，洗淨;聖女果洗淨，對切。將木耳菜入沸水中稍燙，撈出。淨鍋上火加油，下入蘑菇、 聖女果翻炒，再下入木耳菜和所有調味料炒勻即可。
好處：菜心性微寒， 常食具有除煩解揭、效用利尿通便和清熱解毒。
土豆豆沙糕
材料：大米粉125克，土豆100克，豆沙50克，杏仁25克，白糖50克。
做法：
土豆去皮，壓成泥;白糖加水融化。大米粉、土豆泥加糖水攪拌，揉成米團。案板洗淨，抹一層熟植物油，將一半米團平鋪在案板上，加豆沙抹平，再鋪上杏仁，用餘下的米團平鋪在上面。放入蒸鍋蒸熟即可。
功能 土豆能促進脾胃的消化功能，讓腸效用胃在睡眠時能得到好的休息。
白芷果醋茶
材料：茯苓10克，白芷10克，水果醋10毫升，冰糖少許。
做法：
茯苓、白花用清水清洗乾淨。茯苓、白芷加水500毫升煮至約剩300毫升後，取汁去渣待冷，加入水果醋和活量冰糖即可飲用。
好處：此茶可治療失眠健忘、心悸不安，具有安神養心、健脾補中的功效，對改善睡眠有一定的作用。
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