如何給胎兒創造一個舒適的環境
我的寶寶是在41周才順產發動的，羊水一直很清澈，一直到生的當天都還沒有自然破水，最後是人工破水的。破水後醫生還在說，羊水清澈。所以我給寶寶創造的羊水環境是非常非常舒適的，所以寶寶一直在裡面呆到足月都不肯出來。最終寶寶出生之後身體素質非常棒，比一般的小孩子都要硬朗解釋，好養活。現在50天了，體重13斤，身長60cm，已經達到4個月寶寶的體重身高發育標準了哦。
所以各位準媽媽，如果想讓自己的寶寶在肚子裡面住的很舒適，就一定要聽我的經驗哦。
1.孕期飲食口味保持清淡。
從得知懷孕開始，我就開始忌口，吃的最多的水果是葡萄，黃瓜，聖女果。平時吃的所有的飯都是少鹽少油，幾乎不放仁和調料，非常清淡。飲食以喝粥喝湯喝白開水喝豆漿為主要營養攝入來源，酸奶牛奶每天都會喝。只要是那種看起來就有很多調料的東西，一口都沒有吃過，比如辣椒啊，牛肉丸子面，涼拌菜，等等。原則就是儘可能的不碰調味料。飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃深加工食品，絕對不吃剩菜剩飯。保持腸胃通暢，不要便秘。
2.私處保持乾淨衛生。
夏天最好每天都洗澡，天氣比較冷也最少3天洗一次，保持身體清潔衛生，尤其是私處衛生，陰道衛生。最容易滋生細菌的地方容易引發其它問題。
就這麼簡單哦。忌口。
分享到:
