清幽寧靜
我來分析一下題主的問題。
知道高三重要，卻不能集中注意力，高考在即，出現這種情況，的確對個人不利。所以當務之急，應該靜下心來好好想一想，是什麼因素讓自己魂不守舍，以致精神難以專注？雖然今年的高考延遲了一個月，但你的這種情況可不能聽之任之。我不是學心理學的，但我願意為你分擔憂愁。因考慮到你的問題闡述的不是很詳細，所以接下來我只能試著推測，分內因、外因兩種情況來解說吧。
內因: 我暫把它稱為自身因素吧。
比如，1.考前的焦慮，不知道今年面對自己的將是怎樣的命運(應屆生和復讀生都會有)；2. 自己的模擬成績不理想，離心中的目標相去甚遠；3. 自己作息不規律，導致第二天上課疲倦:4. 周圍同學過於拼命，自我感覺壓力山大，有種窒息感；5. 心中有無出現過朦朧的早戀現象；6. 在某些方面依然沒能從自卑的陰影裡走出來。
以上凡此總總，都可以歸為內因。
外因: 1. 家中有無不和諧的現象或其它糾紛、變故；
2. 家中受不受來自經濟方面的壓力影響。
好了，分析完以上的幾種情況，也許你的情況都不是；沒關係，我只想告訴你，不管是內因還是外因，你目前要做的只須拋開私心雜念，全力以赴應對高考。至於其它的問題交給家人去打理，別淨想些沒用的，你的任務是學會，其他的不關你事，你也管不了。送你一句話:放下包袱，開動機器！
如果你還想不通，注意力不能集中，那就考慮一下神經有沒有影響？要麼就是找最好的夥伴幫你分析原因或乾脆找班主任訴說衷腸啦！
我的回答不知能否幫到你？祝你早一天找回原來的你！
用戶義薄雲天
🎃1.我想你總會有一個想要實現的目標吧。
可以是喜歡的人，喜歡的明星，喜歡的專業，喜歡的物件。
人生目的是很重要的，你知道了你努力的方向才會有頭緒，才不會一看著漫漫前路就畏縮了。
🎃2.我想你某科成績一定不大好吧。
這也許是你畏縮的一個重要的點。你害怕它，你一想到要學習這個科目就頭大。你一想到解不出這個科目的題目就心力交瘁。
很多時候你學不好是因為你不理解學習這門科目的快樂。我以前很討厭地理，看到地理題目我都得吐。
但是後面我覺得不行，就開始學基礎，一步步提升難度。後來發現原來自己是基礎不過關成績才一直停滯不前的。
高考總的來說還是基礎問題的演變，學好了基礎，至少拿下了一半。
🦁🦁🦁總之
別害怕，努力衝。
做到自己不後悔的地步。
迷茫總會有的，走出迷茫也是成長中很重要的一步路。
加油！
小獅情
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