歲末年初，你想好了你的2020年度目標了麼？
是否想起了那個流傳已久的網絡段子：
我2020年的目標就是
完成那些計劃在2019年完成的
寫在2018年目標裡的
那些2017年沒有完成的事
2019年的餘額已不足，當初的信誓旦旦言猶在耳，怎麼就一步步地走到今天呢？問題在哪？如果你確認自己的目標是穩妥可靠的，那麼問題可能出在目標的分解與具體執行上。
一、怎樣分解大目標？
目標的分解分為縱向分解與橫向分解。
假設你已經明確了自己的唯一靠譜的大目標（如何制定一個可行的大目標，請參閱本號之前的文章）。
需要說明下：本文中“大目標”與“目標”不是一樣的定義。
“大目標”指貫穿一整年的一個唯一大目標，具有全年目標牽引力。
“目標”則指除大目標外，其他各式分解出來的不同維度、不同時間項的目標。
也因此，“年度大目標”與“年度目標”是有區別的，前者為主，後者為輔。
（一）大目標的縱向分解
大目標的縱向分解是僅從唯一靠譜的大目標出發，圍繞著大目標本身，將它從不同的角度進行分解。
比如我的2020年度大目標圍繞著自媒體寫作成效出發，可以從閱讀量、寫作量、習慣、學習項目四大維度進行分解。首先是讀的角度，約定自己至少讀書50本，輸出40本的書評。其次是寫的角度，要求每個月系統、深度思索一個問題，並圍繞展開主題閱讀，然後成文。第三是配套習慣，要養成每日早寫一小時、晚讀一小時等習慣。第四是學習項目，擬參加寫作訓練營，借鑑、形成適合自己的寫作範式，建成個體寫作的知識體系與框架。
通過上述縱向維度的分解，對於年度大目標有了更清晰明確的認知。
（二）大目標的橫向分解
大目標的橫向分解注重“平衡”。
鄒小強老師在《只管去做》裡給出了一張九宮格，包含“學習成長、身體健康、工作事業、家庭生活、財務理財、人際社群、休閒娛樂、體驗突破”八大方面。
我的大目標以自媒體寫作為主，主要涵蓋“學習成長”這一格。作為成年人、中年人，上有老、下有小，我不可能僅顧及學習成長這一個單格。其他七大格的目標則設定為輔助目標，與大目標做價值對比後，再結合個體日常實際情況，明確出年度目標。
換句話說，九宮格的八格均有其對應的年度目標，但都是結合2020年度大目標來考慮的，是一種橫向的分解。
秋葉大叔在《時間管理7堂課》中同樣提及了九宮格，並給出了“平衡”的新定義。
正如他所說的，一名高三學生需要學業為重，大格的“學習”加個輔助的“生活”就可以僅雙格生存著（下圖右）；成年人即便是九宮格，卻不見得是大小均分的九格；更有牛人們則有16格乃至更多的分解。
我因此茅塞頓開，人生的平衡其實是個極限值。生命的每一程，關注點不同，九宮格不等於格格平等，今日的追求或許多年後不過是一小格。20歲追求學有所成，30歲成家立業，40歲則承擔老幼頂樑柱，50歲許該從容養生。拉開全生命歷程，整體是個平衡；而當下，更應注重實際所需。
這麼對照著盤點， 2020年我的重點格就是“學習成長”，其他的“身體健康、工作事業、家庭生活”則次之，然後是少量關注“財務理財”，最後才是“人際社群、休閒娛樂、體驗突破”。
以“身體健康”為例，為了做到大目標裡的早寫晚讀，我增加了一份早睡早起的要求。這本是身體健康、自律的基本要求，但通過橫向分解，同步成了早寫晚讀的保障需求，讓這件事也成為大目標的輔助力，擁有了一份來自大目標的牽引。然後由此引導出每週運動的時間需求、爬山和跑步的頻率，以及keep等日常運動項目。
簡單點說，大目標的縱向分解僅圍繞如何逐步實現大目標，橫向分解則是以大目標為牽引，引導出生活裡方方面面的要求。
二、時間軸裡的目標執行
（一）目標逐級分解
當九宮格成型，就可以從時間維度去踐行。
1、由年度大目標轉化為季度目標
如果直接從年度大目標轉為月目標，常常存在一分十二月難以展開的問題，所以我多次嘗試後，最終選擇先轉化為季度目標。
這裡，我只做年度大目標的季度分解，即除了“學習成長”格外，其他格是隻有年度目標，沒有季度分解的。
2、九宮格月目標
通過九宮格，每個季度末進行次季三個月的月目標安排。其中大目標的每月目標從季度分解導出，而其他七格則由橫向分解的年度目標再細分至月。
3、日程本週計劃、日安排
在日程本上，每月末進行次月周目標設定，並在每週末進行次週日程安排。一般製作次周計劃時，就同步做好次週日程的大體安排，這保障了大目標貫穿到每日行程中；而只有在當日結束才做次日行程的細化，這時才是相對微觀的每小時安排。
通過上述“年—季—月—周—日”的逐層安排，實現將年度大目標、年度目標的逐級分解。
舉個例子，以我上週末的目標分解來看，目前完成情況如下：
- 從年度大目標縱向分解得一、二、三、四季的安排，並從首季安排再分解形成1、2、3三個月的目標。
- 橫向分解形成九宮格八大年度目標，再依據八大目標分解出首季的1月、2月、3月目標。分解到這一步，九宮格中側重方格就已經很明顯了。比如我在“學習成長、身體健康、工作事業、家庭生活”四個方格填得滿滿當當，每個月均有對應事項，但“財務理財”格，僅2月份安排了基金微調整事宜，1月、3月無此項目。
- 日程本里，列出2020年1月的每週目標，包含每週閱讀具體書籍，當週計劃、當月大抵的行程等。因時間未到，暫未列出1月份第一週的每日安排。
在目標的逐級分解裡，一層層地，將年度大目標進行抽絲剝繭，將之融入每日行程安排，一步步地將目標的實現安排在日復一日的行動中。秋葉大叔在《時間管理7堂課》裡，將這樣的一份日程製作法稱之為
石塊裝杯法。
先放入大石塊，也就是最重要的與年度大目標相關的事項；再依次是鵝卵石，即與年度目標相關重要事項；然後是沙子，日常生活瑣碎事；最後是水，那些無處不在的碎片時間裡的雜務事。
這也是我們制定、分解年度大目標的意義所在，
只有先將與大目標有關的大石塊填充上日程，才能讓我們聚焦大目標，做到最重要的事優先辦理。（二）貫穿全年的對標、覆盤
在目標的逐級分解裡，要求做到的是次季、次月、次周、次日的分解。但這份分解都是可調整的。調整的依據是當季、當月、當週、當日的覆盤回顧情況。
年度大目標的執行最重要的是需要時刻對標：
1、每日安排需進行日小結，結合完成情況做好次日安排。
2、每週先行當週迴顧，再安排次周計劃和行程。
3、每月對標目標完成情況，調整次月目標。
4、落實季度回顧、年度覆盤。
這就是貫穿全年的覆盤回顧，可能存在一時無暇來不及做的情況，總的原則是可以先微覆盤、甚至延後覆盤，但不允許不復盤。
只有覆盤、對標，才能時刻關注大目標，受其牽引，不至於出現文首的段子情況。
時光荏苒，2020年的鐘聲即將敲響，20後也將悄然誕生。你的年度目標還要半途而廢麼？不妨嘗試著分解，先縱向、再橫向，然後從時間軸上將之延伸往2020年的每一天，讓未來步履沉穩、胸有溝壑！
