有粉絲經常跟老吳說：我做事總是三分鐘熱度，每次都半途而廢，現在覺得特迷茫。我說老鐵，你可別迷茫了，迷茫難道不是自己作出來的嗎？沒錯，堅持一件事的確很難，一件事之所以需要堅持，是因為做件事的時候我們遇到了阻力；我們之所以會遇到阻力，是因為這件事需要我們付出努力去完成，你見過有人要堅持玩手機、堅持睡覺、堅持吃飯的嗎？人啊，總要打敗一些自己所不喜歡的，才能得到某些自己所渴望著的。而很多時候，我們不能堅持，主要有以下幾個原因：
（1）沒有形成固定的時間節奏
當我們在一個相對規律的時間裡生活的時候（在什麼時間該做什麼），我們就會發現養成一個習慣並沒有這麼難。很多人覺得堅持做一件事非常難，大抵是因為他們是被事情推動去行動的人，而不是堅持在固定的時間幹一點什麼的人。
很多人問老吳，每天這麼忙，還要堅持處理郵件和粉絲留言，會不會很累？自然是不累，因為我習慣每天晚上抽出一個小時來處理郵件留言，每天一到點我就知道自己要幹嘛。相反，如果我每次看到郵件就要回一下，有新的留言又要看一下，就會把這件事無限延長，自然就會覺這件事很難堅持很困難了。要養成堅持的習慣，你最好要讓自己有一些固定的時間去做固定的事情的節奏。
（2）沒有找到好的志同道合者互相激勵
一個人的能力是微不足道的，這句話用在堅持某件事的時候同樣適用。為什麼這樣說呢，我們身處在一個到處都是人的環境，太容易被他人影響了。正所謂近朱者赤、近墨者黑，我們跟不靠譜兒的人做事的時候，自己也會變得不靠譜兒。
正如你們當中那些要減肥的人，只要身邊的朋友一塊兒出去聚會，朋友讓你嘗一口，你盯著那塊肉，忍不住嚐了一口又一口，到最後可能連盤子都給舔乾淨了，減肥什麼也早就忘了。找一些志同道合的人並與其為伍，相互之間為某個特定的目標長期全力以赴，互相追趕激勵，這樣我們才會在堅持中發現樂趣。
（3）沒有形成一個約束的環境
各位老鐵應該都有這種感覺，高中的時候雖然累但是卻是自己效率最高、最有毅力的時候，反倒上了大學或出了社會之後，好像做什麼都堅持不下去了。因為在高中時，班主任、家長、班委會、學校構成了一張網，把你每天的行為模式約束起來了。說白了就是在“被強迫”的大環境下，我們反而更能堅持一件事。
不管是在生活中還是在職場上，在沒有外力約束的環境下，我們都很難建立對自己的行為控制能力，因此絕大部分人離開環境的約束就會一無所成。總的來說，如果想享受自由的生活，前提是你為自己選擇了某種有控制的生活。
（4）沒辦法判斷自己是否離目標更近
並非每一個目標都是有可見、量化的進度的。在讀書時期，我們遇到任何自己不能突破的困難，都有老師告訴我們哪裡做錯了、應該怎麼改、答案是什麼。但是現在，我們沒有老師老告訴我們答案，我們無法得知我們為目標所做的一切是否都是“有用功”，這會讓我們產生一種堅持了很久但卻沒有成效的錯覺。
正因為我們往往看不清自己堅持的方向是否是對的，更不知道怎麼做才是正確的，缺乏獨立判斷的能力，而總是懷疑自己的選擇是否不是最佳的。在這種畏手畏腳的猶豫中，如果沒有太多的進展，也就慢慢放棄了堅持。
（5）會因為小目標的成功而滿足
在心理學上有一個效應，但人為目標奮鬥得到一點點進展的時候，往往會獎賞自己放縱一下下，這樣就很容易讓自己脫離正確的軌道。所以當你發現自己已經取得了一點點進展的話，一定要提醒自己，要繼續加油，因為真正的目標還沒有實現呢！
堅持一件事請難不難？的確很難！老吳不知道各位老鐵是因為哪個原因所以不能堅持，也許還有更多的原因，但老吳希望大家都能找出自己的原因，早日克服，別讓這些原因成為你堅持路上的阻礙。
