手機用戶6058279750
從正常的生長髮育過程來說，一般要經歷三個階段： 第一階段從出生到2歲，又叫快速生長期。出生後的頭三個月是人體生長髮育最快的時期。 第二階段從2歲到青春期開始，也稱穩定生長期。這個時期的生長速度相當穩定，每年長高4－5釐米。第三階段為青春期，一般要持續4~5年。女孩的青春期躥長大約在11歲左右，以每年5~7釐米的速成度生長。而男孩的青春期躥長則大約在13歲左右，以每年7－9釐米的速度生長。幼兒時期是孩子生長髮育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。
小孩發育期吃的食物：
1、含蛋白質豐富的食物應該多吃含蛋白質的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。2、含鈣豐富的食物含鈣豐富的食物，鈣的來源以奶製品主，如：牛奶或乳製品、乳酪，其他如豆類食品、篙苣等綠葉蔬菜。
3、含維生素豐富的食物含維生素豐富的食物。維生素D含量高的食物如：魚肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨質保健。另外攝取充足的維生素C也有利合成膠原質，此也是骨骼的主要基質成分。
孩子發育期長高個注意事項：
1、膳食均衡孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。
2、良好飲食習慣孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。
3、良好的作息習慣孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。1-3歲時為14～15小時，7～13歲需要9～10小時。4、良好的作息制度該進食的時候就要進食，該學習的時候就要學習，該休息的時候就儘量放鬆，該睡眠的時候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利於孩子的生長髮育，從而長成高個子。
青山予我
從正常的生長髮育過程來說，一般要經歷三個階段；
第一階級從出到2歲，又叫快速生長期。出生後的頭三個月是人體生長髮育最快的時期。
第二階段從2歲到青春期開始，也稱穩定生長期。這個時期的生長速度相當穩定，每年長高4一5釐米。
第三階段為青春期，一般要持續4一5年，女孩的青春：躥長大約在11歲左右，以每年5一7釐米的速度生長。男孩子的青春期躥長則大約在13歲左右，以每年7一9釐米的速度生長，幼兒時期是孩子生長髮育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。
小孩發育期吃的食物：
1、含蛋白質豐富的食物，如豆類、蝦、貝殼類、牛肉、雞肉、牛奶和深色蔬菜等等。
2、含鈣豐富的食物，如牛奶或乳製品、豆類及綠葉蔬菜。
3、含維生素的食物，維生素D含量高的食物如：魚肉、奶油、蛋和牛奶等。
孩子發育期飲食搭配均衡，良好的飲食習慣以及睡眠要充足，養成良好的作息習制度。
用戶天長地久159
1.青春發育初期：青春前期或準備時期-少年前期。女性:10-12歲（9-12歲）。
2.青春發育中期：性成熟期-青春期-少年期。女性：13-16歲。
3.青春發育後期：青春後期-青年時期。女性：17-22歲。
男孩子第二性徵發育的時間是14-18歲，但是，隨著生活條件的提升，男孩從12歲左右開始第二性徵發育也在正常範圍內。
男孩子第二性徵發育的時間也是孩子身體長高的最佳時間，所以，這個時間需要保證孩子身體均衡的營養，要讓孩子多吃肉蛋奶，這樣促使孩子長高。
女孩比男孩的身高發育得更早，在12-13歲的快速增長期間，在19-23歲時停止生長，而男孩的身高發育較晚，在15-16歲的快速增長期間，並在20-24歲停止。
孩子長高的方法是什麼
1、體育運動長高法，很多運動都可以增加身高，其中，籃球，跳繩，跳高和跳遠更有效。
2、飲食長高法，許多食物中含有身體長高所需的鈣和蛋白質。
3、睡眠增高方法，無論男生，女生。
