迷朵红豆妈咪
Hello你好，我是健康管理师媛crystal,
高级健康管理师，药师，很高兴回答你的问题。
有一些小朋友，手会长倒刺，那么会是什么原因呢？
有不少的家长会认为，孩子手上长倒刺，就是缺乏维生素C,所以有些还会特地给宝宝补充营养补充剂。其实这种观点太过于片面，因为孩子长倒刺有多方面的因素。
1 孩子手长倒刺的原因
1 ）皮肤干燥
孩子手上长倒刺，主要是因为皮肤太干燥，特别是如今冬天气候的干燥，宝宝就更加容易会长。
2）吮手指
宝宝喜欢吮手指，也是一个原因，因为吮过手指后，皮肤就会变干燥。
3）玩水
还有一个原因可能是宝宝玩水比较多的缘故。水玩的多了，孩子的手也会变得比较干燥。
虽然维生素确实与皮肤健康有关，但是目前并没有表明，维生素缺乏和倒刺有直接的关系。出现倒刺的原因是因为皮肤干燥，缺乏油脂。
那么如果我们宝宝出现手上出现倒刺，家长可以怎么应对呢？
2 如何应对孩子长倒刺
当我们的孩子手上长倒刺后，妈妈们要叮嘱宝宝，不要咬、拽倒刺，这样很可能会导致皮肤撕裂，甚至感染。
我们家长可以在宝宝洗澡之后，用指甲剪剪去倒刺。
同时，减少玩水，在冬天干燥季节涂上宝宝专用的护手霜。
以上我们了解了，宝宝长倒刺的原因和应对的方法，但是可能还是有家长会问，虽然说孩子脸色白，长倒刺不一定是营养素缺乏的原因，但是也是有可能出现的，那么我们孩子到底该怎么补充到这些营养素呢？比如铁，还有维生素，摄入多少量比较合适呢？
3、如何给孩子补充铁、维生素
1 铁
1）7到24个月
中国《中国居民膳食指南2016》指出，宝宝从6个月起，就要添加富含有铁元素的泥糊状辅食开始。
含铁元素比较多的食物有动物肝脏、红肉（比如猪肉、牛肉、羊肉等）。所以我们家长们可以给宝宝添加一些肝泥、肉泥等辅食。
2）24个月以上
对于比较大一些的孩子来说，妈妈们也也要多给孩子吃一些红肉、动物肝脏等，来补充孩子的铁元素营养。
3）具体吃多少量
如果想知道具体吃多少量红肉量的话，可以参考以下膳食指南图。
2 维生素
维生素的补充，对于皮肤也有一定的保护作用，而在食物中的蔬菜、水果里，维生素的含量较为丰富。
对于每天吃多少蔬菜水果，我们也可以在上面的2张膳食指南图中找到答案。
3 是否要补充营养补充剂？
有些家长可能会觉得，给孩子营养补充剂更为的简单高效，这里要强调的是，最好不要这么做。
因为孩子是否缺乏营养素，精确的判断法，是去医院检查后再做判定。而家长们不要盲目给孩子补充营养品，因为过多的营养素也可能会对孩子的生长发育带来伤害。
四、总结
媛媛老师提醒您：
1 孩子而手上长倒刺，不一定是缺乏维生素，可能有各种原因引起。
2 对于孩子营养素的补充，不要盲目补充营养补充剂，因为过多的摄入，会给孩子带来生长发育的伤害，营养的补充，从食物中摄入一般就足够。
关于宝宝手长倒刺的原因，你有了解了吗？在育儿方面，你还有什么烦恼或困惑吗？欢迎在评论区留言，我们一起讨论哦。
1）《中国居民膳食指南2016》中国营养学会
2）俞静芬. 孩子为什么脸色苍白?——小儿贫血,专家访谈录[J]. 家庭教育：婴幼儿家长(05):24-25.
3）王先玉. 宝宝特别白 当心有贫血[J]. 健康博览(8):41-41.
4）王灿. 小儿贫血不能盲目补铁[J]. 健康博览(2):27.
5）凌医生. 宝宝长倒刺怎么办[J]. 家庭科技(8期):36
图片来自于网络
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）
曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导
健康管理师媛crystal
很多妈妈都会发现，孩子的手上总是会长倒刺，孩子总忍不住想去撕掉又很痛。手为什么会长倒刺呢？
小朋友手长倒刺的原因大致有以下几点：
1、缺乏微量元素及维生素：比如缺锌、铁、维生素B、C、A等均会引起手指长倒刺的情况。
2、孩子比较好动。经常用手抓玩具，手指经常和粗糙物体发生摩擦，也会引起倒刺。
3、孩子经常啃咬指甲，吃手也会引起倒刺。
孩子手长倒刺的护理：
1、孩子手长倒刺时，告诉孩子不要撕掉或咬掉，以免引起皮肤撕裂或者感染。
2、用干净锋利的指甲剪小心整齐地剪掉倒刺。
3、每次洗完手后，都给孩子的手涂上无刺激，含油分的护手霜。
4、补充营养：让孩子多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素。孩子缺锌可以多食用含锌比较高的食物，如鱼类、瘦肉、蛋黄、牡蛎等。
孩子的皮肤娇嫩，容易长倒刺，妈妈们平时要注意孩子饮食的营养平衡，告诉孩子不要啃咬指甲，保持指甲卫生，当有倒刺时，不要撕掉或咬掉，用剪刀小心修剪后，洗完手手，涂上护手霜，孩子手上的倒刺就会慢慢好起来。
楚妈育儿
有一些小孩子在手指头部位，会有皮肤起皮儿的现象，这种现象也被称为起倒刺。如果孩子手上经常有倒刺出现，也是会引起家长担心，就怕是孩子缺少某些营养的原因。那么，小孩子手长倒刺是缺什么吗？
一般小孩子手指部位出现倒刺，虽然有时和身体缺乏某些元素有一定关系，但是也有其他原因。而引起手长倒刺主要原因有以下三点：
1. 营养缺乏。如果宝宝在日常饮食中，有挑食，偏食现象，则容易引起身体缺乏维生素，或锌等微量元素，这会造成皮肤弹性变差，水分流失，所以就容易出现手指皮肤长倒刺。
2. 小宝宝天性贪玩好动原因。小孩子爱玩儿活泼好动是天性，所以常常会用手抓玩具，有啃咬指甲，以及手部抓物体过多的摩擦，这会让宝宝手指胶嫩的皮肤出现倒刺。这也是最常见的手部出现倒刺原因之一。
3. 天气原因造成皮肤干燥。尤其是春秋多风季节，常会使皮肤过于干燥。如果作为家长给宝宝手部皮肤护理不到位，则会让皮肤干燥而失去弹性，尤其是指甲周围的皮肤层较薄，就很容易出现倒刺。
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