語言凝鍊又平易近人、沒有高姿態的故弄玄虛，所有作品中亦褪去了浮躁，有的只是純粹內心衍生出的感悟，讓人讀了又讀，聽了又聽——這就是李宗盛和張德芬在歷盡千帆之後，所散發出的獨特力量。
歌我只聽李宗盛，因為聽過才懂得，治癒人生的，唯有自己。書我最愛張德芬，因為她的文字，在焦慮的時代，總能安撫人心。
雖未不惑，單循李宗盛已是一種執著
有一句話流傳著，年少不聽李宗盛，聽懂已是不惑年。但你我都明白，聽李宗盛的歌，是一種自我療傷的過程，與年齡無關，與歲月無關，只與內心的彷徨與迷茫有關。
從《凡人歌》到《給自己的歌》，從《愛的代價》到《山丘》，時間沒給我們的答案，李宗盛用歌聲給出了一份平凡人的“人生指南”。
還記得年少時的夢嗎
像朵永遠不調零的花
陪我經過那風吹雨打
看世事無常
看滄桑變化
那些為愛所付出的代價
是永遠都難忘的啊
——李宗盛《愛的代價》
離婚十年，卻在演唱會和前妻林憶蓮隔空對唱《當愛已成往事》的時候，哽咽道一句話都唱不出。“為何你不懂，別說我不懂”……
你記得年少的夢，也記得愛的模樣，然而世事無常，付出代價才能換取這些人生的道理，李宗盛讓我們明白的，不僅僅是那句“走吧，走吧，人生難免會經歷痛苦掙扎”，還有“平平淡淡從從容容才是真”。
句句扎心，聽懂了才嬉皮笑臉面對人生的難
小的時候，李宗盛成績不好，功課也總是跟不上。當學業這條路走不通了，他轉而抱起了吉他。因為在家就不能吃閒飯，李宗盛幫自家瓦斯行送起了瓦斯。很難想象，他一邊寫歌一邊扛著瓦斯穿過每一條熟悉的街道，一直到他成名，成為了一名真正的音樂人。
也正如李宗盛自己的經歷，成長過程中雖然有些許波折，但內心的力量促使他繼續創作，用理想安撫自我。或許你沒有經歷過他的經歷，但人生那些幽幽暗暗反反覆覆中追問的時刻，人人皆有過。然而喝酒解決不了問題，自暴自棄更是頹廢了人生，那些低落的時刻，只有聽李宗盛的歌，才彷彿找到了“知音”。
想得卻不可得
你奈人生何
該舍的捨不得
只顧著跟往事瞎扯
等你發現時間是賊了
它早已偷光你的選擇
——《給自己的歌》
焦慮時代，張德芬的書是治癒膠囊
當你加班到深夜，到了家門口點燃一根又一根菸，卻遲遲不願意上樓，你在焦慮什麼？
當你面對城市再次上漲的房價，面對貴到天際卻那麼搶手的學區房，你嘆息了一聲，你在焦慮什麼？
當你看到你的同齡人正在以種種方式超越你，而你卻對自己無能為力，你鬱鬱寡歡徹夜喝酒，你在焦慮什麼？
生於這個時代，不快樂的焦慮的人實在太多。我們總在想，美好的未來真的會如期降臨嗎？總是在焦慮外在的事情，而忽略了自己的心靈成長，心靈的快樂，一旦擁有，別人便奪不走，而把快樂求向外在，外在的事物消失的時候，快樂也會消失啊！
張德芬在《遇見未知的自己》中，寫道：
我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。——《遇見未知的自己》
當你真心想要一樣東西的時候， 你身上散發出來的就是那種能量的振動頻率， 然後全宇宙就會聯合起來幫助你達到你想要的東西。——《遇見未知的自己》
不要期待一個人會出現在你的生命中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒有這回事。——《遇見未知的自己》
讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事情的想法和圍繞著這個事情所編造的故事。——《遇見未知的自己》
一旦那個令你快樂的事情不復存在，你的快樂也隨之消失。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從內心深處油然而生。——《遇見未知的自己》
親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。——《遇見未知的自己》
張德芬的書，是焦慮時代的一劑良藥。
情感迷茫的世界，張德芬的書給予溫柔力量
你並不知道如何治癒悶悶不樂的自己，一杯酒或是一根菸？都解決不了問題。很多問題來自於內心，你往往不知道如何“放過”自己，讓自己能真正的放下來。
你試圖拼命的工作，想要用工作的忙碌忘記煩惱，
你試圖努力的和朋友訴說，想要把心中的難過發洩出來。
你試圖讓自己變得和曾經不一樣，想要掩蓋掉曾經的傷痛。
但是，你發現這些做法僅僅給予你短暫的能量，面對世界，你仍舊是束手無策的茫然。
張德芬在《活出全新的自己》中寫道：
記住，你是一切情境的創造者，所以當你看到自己編造出來的各種人生戲碼和劇情時，別忘了給自己一些鼓勵：“我真是一個偉大的創造者，這種劇情虧我也想得出來！”《活出全新的自己》
觀察自己有一點要注意的就是，千萬不要批判自己，或是為自己的情緒辯護，甚至為自己的行為自圓其說。 每一個人心裡都有這兩種聲音：內在的眼裡父母和內在的反抗小孩。 -每個人的心裡都有一匹惡狼，和一匹好狼，最後哪一匹狼會存活下來呢？ -惡狼！ -不，是你餵養的那匹狼，它會存活下來。 所以，要記住去餵養你內在的那個有愛成人的聲音，認出它來，把它的音量調大。 有愛成人的聲音有幾個特質。首先，他不批判你；其次，他不會製造二元對立，例如贊成你的作為或不贊同你的想法。他只是如實地關照，然後用極其慈愛、充滿同理心的方式與你溝通。《活出全新的自己》
張德芬告訴我們獲取能量的方式是與不完美的自己“和解”。充分的感受那個殘缺的甚至醜陋的自我，通過自我窺探，獲取更多能量，來溫柔的對抗世界。
