第一點：不合理的飲食讓正常人得了糖尿病 ，糖尿病患者如果不合理飲食會讓病情加重，但就飲食來說，怎麼才算是合理，這是重點。
糖尿病並不是身體糖分充足出現的血糖高，而是身體不能利用這些這些糖分，把這些糖分拒之門外。廠區身體沒有合理的利用糖分出現身體缺糖，進而出現胰島素抵抗，加快了血糖的升高，加快了併發症的出現。
現在回過頭來講飲食，吃多了血糖會高，不吃又缺糖，如何是好？可以吃培希元主食麵條，糖尿病專用主食，控糖好，營養均衡，血糖更穩定。你應該根據自身的胰腺受損程度和胰島素抵抗程度以及當前使用的藥物來安排自己的飲食，比方說你吃一克糖分，現有的胰腺能力和身體狀況能調節好這一克糖，那你就每天攝取的糖分不要超過一克，在自己身體能調節的範圍內就好，因人而異，不能一概而論。
第二點講的就是運動，先不說運動能不能消耗體內糖分，重要的是運動可以降低胰島素抵抗，胰島素抵抗降低了，身體對糖分的耐受程度也就增加了，就可以多補充身體一些糖分進入各器官得到有效利用。
1、讓身體利用好糖分，就要合理飲食控制糖分攝取到身體對糖分的耐受程度。
2、增加運動逐漸提高身體對糖分的耐受程度。
3、調整藥物到最小劑量並達到血糖穩定。
日常生活中，可食用有刺激胰島功能，降低血糖，促進血管通透性的食物以及中成藥，這樣對併發症是非常好的。
這兩方面是一位的糖尿病46年的老糖友說的，目前沒併發症血糖也很好，也就是這兩點能夠理到位了，一般都能控制好血糖。
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