新惠能说
首先，要「有意识地活着」。
日常生活中，我们做的很多事，比如玩儿半天手机、到点了去吃饭、赖床到中午12点、看别人参加社团自己也去、看别人考研自己没想清楚也跟着去考，都是任由自己被「外力」控制。
你要学会「自我觉察」，你所做的选择，是出于「无意识」，还是经过仔细考量后主动做出？
保证你在做任何事情的时候，你的意识是清醒的，知道你自己正在做什么，知道你是因为什么做这件事，知道这样做会带来怎样的结果？而不是出于「将就」、「凑合」、「逃避」、「跟风」，而做了眼下的决定。
冷冷的感觉是，「有意识地生活」，会让自己时刻觉知到，「我」在掌控「我自己」。
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第2点，我们要「说到做到」。无论是对自己的承诺，比如说：我8点开始学习，我晚上9点去跑步；还是对他人的承诺，比如说：我这周日把这本书还给你。
无论大事小事，如果我们“说到”却没有“做到”，“本质上是在对自己说，我的话无关紧要，不重要”（Tal 语）。
有多少次，你说要去做什么，却一直在拖延，一直在逃避。向来对自己都是言而无信。
如果我们的父母、（男/女）朋友，答应我们的事情没有做到，不用超过三次，就基本上失去我们的信任了。
如果我们潜意识里认定自己的话无关紧要，何谈高自尊？何谈认可自己的价值？如果我们认可一个人，我们会不把他的话当回事么？
说到做到，言行一致，“就是以行动对自己说：我的话很重要，我很重要。”
我们常常对别人信守承诺，对自己信守承诺，也同样重要。
「我向来有话直说，说到做到，这就是我的忍道。」——我中二年代的偶像漩涡鸣人。哈哈哈哈，鸣人真的对任何事都全力争取啊。
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第三条，有目标有使命地生活。
人不能长期处于「随性」、「自我放逐」的生活之中，那意味着你什么都可以做，也什么都可以不做，可以做到三分，也可以做到八分或者零分。
任何你状态最糟的时候，一定是失去目标的时候。无所适从，被抛入巨大的虚空之中。
冷冷七八月份经常收到这类留言：自己高三时候很快乐很努力，现在高考结束了，状态特别糟糕。
不要抱着「我要让自己的生活充实起来」、「我要变得更好」这类虚幻的目标。而是很具体的，比如一个月后高分通过某个考试、两个月后取得某个证书、三个月内跑完300公里。
目标能够解放我们。当你漫无目标时，你的精力和时间也需要被消耗；如果不对外消耗，那就会转入与自己的斗争之中。
特别闲的时候，你会空虚、沮丧，容易焦虑。但是忙起来，就不会有那么多的心理冲突。仔细回想一下，是不是？
任何一个阶段，都给自己不断设定具体的目标。目标以及完成目标的过程，会给你价值感，就不容易陷入「自我怀疑」和迷茫之中。
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第四条，要自我接受。也就是我之前说过的「准许自己为人」。
允许自己有人的天性，尤其是那些看起来“不够好”的天性，比如：遇到不擅长的事情会害怕，有时候会想多吃两口蛋糕，经常有逃避的心理，容易情绪化。
允许自己是一个普通人，会有没考虑周到、做错事的时候，会经历失败、会不如别人。
诸如此类。接受自己作为人的“坏”的本性，接受自己作为普通人的种种平庸和不完美，并且，不责怪自己。
接受自己作为人的各个方面，才能真正做到自我接纳，拥有「高自尊」。
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第五条，自我肯定。具体来说包括：
学会尊重自己的需求，把自己的需求和想法，摆到和别人同等的地位之上。
不为迎合别人而牺牲自我，学会拒绝自己不愿意的、不合理的需求。
要有主见，该说不的时候说不，该说是的时候说是。
这是一个保护自己的边界，维护自己的空间的原则。
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第六条，学会对自己负全责，自己的思维、状态，以及生活。
Tal在幸福课中说了一句话，记住：no one is coming。没有人会来帮助你的，你只有靠自己的力量好起来。
其实关于这里，我的理解是：在你真正愿意为自己承担责任、改变自己之前，没有人能够“帮到你”。
外界的一切关心、照顾、资源，都只有辅助作用。除非你内心有真正的想要改变的力量，不然都是无用的。
为自己负责，为自己的身体、心理、选择、行为负责。「我就是我自己的神，在我活的地方」。（五月天《倔强》）
你的一切，都需要你自己负责。这是你的责任，不要推脱给任何人。
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「对自己不满意」、「我什么都做不好」、「我不值得被爱」、「我没法得到想要的东西」、「我特别自卑」、「我害怕别人不喜欢我」、「我不会拒绝别人」……
诸如此类，这一切「低自尊」的表现，都可以通过持续练习以上6个方法，得到很大程度的改善。
自信、自我认可，都是可以通过后天习得的。如果你常跟自己过不去，过得不太开心，记得常来温习这篇文章，常常提醒自己：
你可以改变的，就从现在开始！
有为先生
如何让自己更加有自信心？
我认为一个人的自信心不是一朝一夕就能有的，是靠从小一点一滴生活阅历的积累、知识的积累。自信也来自父母的赞赏给予孩子的鼓励，生活中多读书、多观察、多学习。
有句话叫“打铁还需自身硬”，遇到任何事情也只有做到心里有数，才不会发慌，表现流露出来的就是一种自然而然的自信。这就叫“知己知彼百战不殆”。
自信不是一句空话，一个有自信的人遇事会心中自然镇定自若，眼神也不会飘忽不定，所以对待某些事情不用问你能做好不能做好，只要看到你的神态就知道结果了！
～～希望我的回答能帮到你
雀之灵品味人生
建立及增加自信心的实用方法：
一是选一句立志的口号，放在天花板上，睡觉前可以看到，
二是每天早上对着镜子微笑，说你是最棒的，
三是每天都不要穿昨天穿过的服装，新的一天新的气象，
四是每天做一件好人好事，树立成就感，
五是每天写日记，记录一下心灵成长的故事，
六是每天读三遍感恩词，自编的也可以。
先介绍这么几个实用方法吧！
