准妈妈们生宝宝相当于一次重体力劳动，所以对于妈妈们来说必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力。如果不好好进食就会造成脱水，引起全身循环血容量不足。因此临产前妈妈们的食物应该以高能量、易消化的食物为主。 让妈妈们吃饱吃好，才能为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好，容易导致妈妈疲劳、紧张焦虑，可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
如果因宫缩疼痛导致不能进食时，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。临产前准妈妈们的食物应少而精，防止胃肠道充盈过度或胀气影响顺利分娩。再则分娩过程中消耗水分较多，准妈妈们在进入产房之前，一定要带好饮水瓶。产妇在生产过程中，由于消耗气力，造成大量水分流失，所以在生产过程中要及时补充水份。在进入产房前，医护人员都会询问有没有带水瓶，然后在生产过程中都会帮助产妇喂水，以保持体力。
临产的饮食安排应以积蓄能量为主，饮食应以含糖分、蛋白质、维生素、易消化、少渣、可口的食物为主。可根据新妈妈自己的喜好，选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、果汁等多样饮食。常见的饮食有以下几种：
- 高热量食物：例如巧克力、蛋糕、甜味等高热量的食物都能为准妈妈们体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速地供给能量，尤其巧克力中含有丰富的脂肪和糖，热量高，对于吃不下东西的准妈妈们更为适宜。
- 易消化的主食：粥、米汤、小馒头、面包片等都是很容易消化的食物。
- 红糖水 ：刚刚进入产程的妈妈们往往出现进食少，睡眠差，处于饥饿和半饥饿的状态，这时候身体的代谢发生了变化，会导致大量的能量消耗，而红糖的主要成分是蔗糖，蔗糖进入到体内可快速产生能量，还可以补充水份。
- 藕粉：藕粉中含有大量的淀粉，淀粉进入体内后，就会转变为糖，从而产生能量，供给营养，帮助分娩。
- 牛奶：牛奶中含有水份，蛋白质，脂肪，碳水化合物及各种维生素等，产前喝牛奶，既补充能量，又补充水份。
注：生产前切忌大补的食物并不适合孕妇食用，因为这些食物进入大胃里短时间内不能马上消化，并不能起到及时补充体力的作用，所以效果不是很理想！
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