一般来说，女性在十几岁左右都会来月经，此时也可以说女性已经步入了青春期。而月经这个正常的生理现象也会持续到女性五十岁左右。并且会开始随着身体的衰老，女性会出现绝经的情况。陪伴女性几十年的月经，正常情况时每个月都会出现，但是也可能由于女性自身压力和某些疾病，可能会出现迟到，月经持续时间短等情况。
当然，由于每个人的情况不一样，所以，月经持续的时间，和整个月经周期的都是存在不同的。并且很多女性都不喜欢月经，巴不得月经早点走。但是月经只持续两三天真的好么。我们下面一起来聊聊这个问题。
女性月经持续多久是正常的呢？
正常情况下，大部分女性的月经周期是在二十八天左右，每次月经的持续时间是在4~7天左右。当然，也不是每个女性每次月经都会遵循这个时间，偶尔会出现推迟或者提前的问题。但如果女性月经经常出现来两三天就没有了，而且来的时候量特别少，几乎就是点滴状，月经周期也不稳定，经常推迟十天半个月，甚至两个月都不来，这些情况多是因为女性气血亏虚而引起的，建议及时调养气血。
月经期要注意什么？
女性在月经期，身体抵抗力会有所下降，而且有些女性还会出现痛经的现象，因此说女性在经期一定要注意保养自己的身体。
1、经期不要吃生冷油腻辛辣刺激的食物，这些食物都会对子宫有刺激作用，会使得月经量减少或者突然增多；另外，经期不要喝过浓的茶、咖啡，经期吃多了这些食物会加重痛经的症状。经期多喝温白开水，有助于暖身和排毒，促进血液循环，能让经血排得更顺畅。
2、经期不要碰冷水，包括洗头洗澡，还有洗脸洗手都不要用冷水，经期碰冷水会更容易导致感冒，影响女性身体内的气血运行，还会造成痛经。女性在经期可以适当泡一下脚，尤其对于气血亏虚，一到冬天就手脚冰凉的人来说，在睡觉前用40度左右的温水泡一泡脚，有益于气血运行，让月经保持顺畅。
