相比来说，娱乐圈中的女明星，在减肥上遇到的困难会更多，因为平时能够有更好的条件去享受美食。也正是因为这样，蒋欣在以前可是真正的“吃货”，要不然也不会胖到120斤以上。对于女明星来说，体重90斤是常态，极少会超过100斤的，所以像蒋欣这样的体重，也算是奇葩的存在。
好在，虽然出演《甄嬛传》中的华妃娘娘那会也胖，但是古装戏富态些还算不错，但是自从《欢乐颂》中出演的樊胜美后，蒋欣的身材就始终是大家关注的焦点，甚至于有人喊出，连微胖女神范冰冰都瘦了，蒋欣怎么还是那么胖，甚至于要求蒋欣瘦成王子文！
大家都知道，王子文体重只有80斤，但是身高比较矮小，而蒋欣可是天生的大骨架，怎么能够瘦到那个程度呢？不过，对于减肥，蒋欣是绝对认真的，而且不仅是下定了减肥的决心，更是一鼓作气瘦了下来，现在的蒋欣，体重终于破百了。
而且现在虽然也会不断晒出美食，但是大家都说已经是“吃草”了！对于3个月铲肉20斤这事，很多网友要求：给出减肥方法！
首先，喜欢吃，但是有克制！我们经常看到蒋欣喜欢各种吃，但是吃的时候却非常克制，吃的食物也尽可能选择不容易发胖的。如果遇到了特别想吃，但是又容易发胖的食物，稍微吃一点也就行了！算下来，蒋欣最喜欢吃的食物，也不过是一些瘦肉、水果之类的，容易引起肥胖的甜食、高油腻食物，几乎不会吃！
第二，每天的运动量非常大！因为管不住嘴，那就只能迈开腿，蒋欣的运动量出奇的大！平时在剧组，能走路就走路，能站着就不坐着，拍摄完工之后，还要在健身房里泡一个半小时，这样的情况，即使多吃一点也能消耗掉！
第三个方法是时刻注意自己的体重和体型！偶尔吃一次问题不大，偶尔一次没有运动问题也不大，只要做到时刻关注自己的体重，给自己体重定一个上限 ，比如超过了100斤就赶紧减肥，这样就能时刻维持好身材了！
减肥远不是想象的那么容易？
你是否也有这样的疑问，
为什么减肥对我却是如此之难？
别人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很难？
其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！
很多人会奇怪，为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。
当初为了能够瘦下来，试过：
节食减肥
运动减肥
减肥食谱、针灸、拔罐
甚至于连减肥药都有试过，
但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃，为此迷茫了很长一段时间。
好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。
此时我才意识到，
什么是：方法不对，努力白费！
并且，好的减肥方法，
是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。
自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。
或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！
