一觉到天亮是很多朋友的愿望，有的时候甚至变成了一种“奢望”，有的朋友睡不好，是因为睡眠有问题，存在失眠症等方面的问题，有的朋友睡不好，则是因为起夜过多，起来上厕所的次数过多，同样也会影响睡眠质量，让人第二天觉得困倦，注意力难以集中，正常情况来说，夜间起床尿尿次数在0~2次之间，都不算是夜尿增多的情况，但如果超过3次，就可能是夜尿次数偏多了。
为何会出现夜尿增多的情况？
其发生的原因是多方面的，我们不妨从3个方面来简单分析，一种是生理性的夜尿增多，第二是精神性的夜尿增多，还有疾病原因导致的病理性夜尿增多。
生理性的夜尿增多原因包括以下几个方面——
1. 睡前大量饮水，或饮用茶、咖啡，吃富含水分的水果（如西瓜等）这些情况，都有可能导致夜间起床排尿的次数增多。
2. 孕产妇在怀孕期间，子宫压迫膀胱，同样也会导致夜尿增多的问题出现。
3. 睡前大量饮酒，酒精会影响大脑抑制排尿神经的活性，同样也会出现夜尿增多的情况。
4. 服用利尿剂药物的朋友，因为药物的利尿作用，同样也会导致夜尿增多的情况出现。
5. 年龄的增长，也往往伴随着肾脏和膀胱功能有所下降，同样也会导致夜尿增多的出现。
除了生理性的夜尿增多，还应该注意精神性的夜尿增多，有些朋友，精神压力大，也将有失眠的问题，在睡不着的过程中，由于肾脏也在不断的工作，导致夜尿增多的情况出现，夜尿增多和睡眠障碍往往是相互影响的，因为睡不着，所以夜尿增多，而夜里起床次数增多，更加的影响睡眠问题，这样的两个问题形成恶性循环，更值得我们好好注意。
对于病理性的夜尿增多，相关的疾病问题也值得我们积极注意，比如有糖尿病问题的朋友，或者是糖尿病前期的高血糖情况，很多都会出现“多饮多食多尿”的情况，出现夜尿增多也就不奇怪了；而有的朋友肾脏功能出现问题，比如肾小管间质性疾病或肾小球功能下降等等，这些问题，也会导致肾性多尿的出现，值得我们积极注意；除此之外，心功能不全，内分泌失调等问题，也可能导致排尿的增多，出现夜间多尿的问题；而膀胱作为储存尿液也受到刺激产生尿意的主要器官，如果膀胱出现相关问题时，也可能会引起排尿次数的增加；有些男性朋友有前列腺问题，前列腺肥大、增生等问题，对排尿系统形成压迫，也会造成夜间多尿的问题。
因此，出现夜尿次数增多的问题，其可能发生的原因是多方面的，我们在排查上也要积极的进行识别，通常说来一些由生活因素导致的夜尿增多问题，在相关因素被改善以后，得到较快的缓解或改善，而如果是相关疾病引起的夜间多尿问题，就应该积极的排查病因，通过针对性的改善疾病问题，来调理改善夜尿增多的问题了。
如何减少和缓解夜尿增多的问题？
通常说来，首先还是要先来识别和分辨原因，对于生理性的夜尿增多问题，我们不妨从生活习惯的改变上去着手改善，晚上不要喝酒，不要大量饮水、大量饮用高糖的饮料或茶、咖啡等饮品，睡前排一次尿也是减少夜尿的有效办法，同时也要注意好心态的调整，保持平和的心态，不要因为心理问题导致失眠，而进一步导致夜尿增多的问题发生。
而对于病理性的夜尿增多问题，积极的识别排查病因，结合病因针对性的进行改善和调理就显得尤为重要，上述的一些生活注意事项，同样适用于病理性的夜尿增多问题，同时通过针对性的改善调理疾病，同样也能够有效的减少和缓解夜尿增多的问题。
