月子印象产康管理
婴幼儿缺乏维生素D影响钙、磷吸收，易患佝偻病。
在生长发育期由于维生素D缺乏使骨骼钙化障碍而影响骨成长的病变，即佝偻病
初有食欲不振，易哭、多汗、枕秃，以后颅骨软化，前囟门关闭延迟，牙齿萌出间隔长，齿列不整，有肋软沟，串珠肋，手镯，O型腿或X型腿，易生骨折，血钙低。
如何补充VD
- 晒太阳
阳光中波长290-315nm的紫外线B能穿透皮肤转化为维生素D3
可带宝宝出门多晒晒太阳，小月龄的宝宝则要注意保暖。冬日里，气温较低日照时间较短，且通过大气层的紫外线B也较少，直接口服补充维生素D即可。
另请注意，带宝宝出门晒太阳时尽量不要涂抹防晒霜或穿防晒服，会降低维生素D补充。晒太阳时间应为早晨9：00-11：00（因各地日照时间不同自行调整），正午日照强烈避免阳光灼伤宝宝皮肤。
- 食物补充
乳类、蛋黄、鱼肝油、动物肝脏和脂肪高的鱼类等。
与其他维生素不同，以上食物含有维生素D 但含量不高。其他食物如水果、蔬菜、谷物等几乎不含维生素D。
- 直接补充维生素D
每日计量约400IU，请选择正规厂家购买服用。
VD过量
VD过量多现于婴幼儿，由此，提醒各宝妈注意
因个人耐受不同，过度服用易导致宝宝食欲不振、恶心呕吐、便秘、多尿等症状。
在给宝宝服用VD时请严格遵照说明书进行服用，并观察宝宝服用后有无异常症状，如有不适请尽快停用并就医。
百万粑粑
你好，我是桃小真育儿。很高兴回答你的问题。
我在自己的一篇文章《 疫情期2岁宝宝一个月没补充维生素D滴剂，会缺钙吗？》中提到关于缺乏维生素D的情况：
维生素D缺乏会造成肠道吸收钙、磷减少，肾小管对钙、磷的重吸收减少，影响骨钙化。婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病。而日照不足和膳食供给不足是导致维生素D缺乏的主要原因。
具体要怎么做才能保障宝宝的营养，又该如何补充？我是这样做的：
1.户外活动。婴幼儿可每天户外活动2小时，并且晒太阳（就根据广东这边的天气的话，夏天我会在7:00到8:00 下午17:00到18:00 冬天的话上午9:00到10:00 下午16:00到17:00）。
2.喝牛奶或者配方奶（六个月以下宝宝喝母乳，不需要额外补钙，母乳中维生素D含量较低。母乳喂养儿从出生15天到1岁半期间都应该补充维生素D。每天维生素D 400IU)。
3.添加辅食。宝宝六个月后开始添加辅食，保证食物多样性，含钙高的食物中豆制类最高，其次虾，三文鱼，鳕鱼，大白菜，油菜……
家长合理去搭配饮食，做到宝宝不挑食不偏食，并且心态平和乐观，定期活动锻炼身体，也要记得按月龄带宝宝去做体检等等。做好这些方面的情况，宝宝是不会缺乏维生素D的。
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桃小真育儿
婴儿缺少维生素d，主要会出现对钙的吸收不好，从而使婴儿出现缺钙。而婴儿时期是人类生长发育的第一个高峰期，所以对钙的需求量是特别高的，所以建议一定要给婴儿补充维生素d，提高婴儿对钙质的吸收，供给身体发育。想要补充维生素d，可以给婴儿服用维生素d3或者维生素ad滴剂。
