于佳俭
你好！我是南门，一名中学生生涯规划师。
很高兴能回答你的问题，我的工作就是帮助你这样的中学生调整学习状态，舒缓学习的紧张情绪，是你们中学生的私人顾问。
这类问题我也在头条号上回答过很多了，虽然问题都相似，但是每个人的实际问题都不一样，每个人都是个独立的个体，会产生同样的问题却有着各自不同的原因。
只是看你这个问题，我也无法知道你的具体情况，我是在西安，我也不知道你在哪里，距离太远我也无法和你进行面对面的交流。
在这里我给你一些建议，帮助你去稳定自己的情绪和状态：
1.现在距离高考的时间不多了，不要纠结那些难题了，对于自己没有学会的知识要懂得去放弃，两年半的时间你都没有搞明白，最后一点时间也不要抱什么侥幸心理了。仔细梳理自己学会的东西，保证自己在高考的时候把自己会的都答对就已经很不错了。高考不要去追求满分。
2.在学科之间要有一个理性的平衡，在最后的时间，一定要提高学习效率，对于有提分空间的科目多花时间。对于再努力也提高不了的科目就不要花太多精力了，保持住成绩不下滑就行。高考看的是总分，所以要保证最后的时间里让总成绩有个最大可能得提高。
3.调整好自己每天的状态，合理安排好学习，休息，娱乐的时间，记得给自己安排点玩的时间，（这样会有效的放松自己，但要控制好时间）
4.调整好自己的节奏，让自己的每天的兴奋时间与高考时间重合，不要轻易去打破这种节奏。
最后要告诉你的是，在我服务过的中学生当中很少有心理问题的，高中学习压力大，进入青春期让你敏感等等问题，让你焦虑都是很正常的青春期表现。不要提高到心理问题的高度，真正有心理问题的我也遇到过，人家都割腕了，你没有吧？所以不要太过担心。
有需要的可以私信我，我会尽我所能的去帮助你
中学生成长日记
很高兴能回答你的问题。
我是中学语文正高级教师，也是一位心理咨询师，现在手边也有一群高三的学生。他们和你一样，也有类似的想法。但是我可以负责任地告诉你，这种焦虑的心理问题，如果你确实充满动力，奋力向前，症状会慢慢减弱，直至消失。
我们先来看看你所说的心理问题，平平淡淡的自然状态，缺乏动力，没有激情，而满负荷运行，又有些焦虑不安。所有的心理状态都是有原因的，相信你这个状态是有它的原因，你出现这个症状或者说出现这种心理状态已经有多久了，你自己先做一个回顾和判断。
所谓对症下药，你把原因找到，从源头解决问题。比如，你因为学习成绩不理想，而学习动力不足，效率不高，那就应该寻找适合自己的学习方法，指定切实可行的方案，设定精准目标，一步一个脚印地迎头赶上。
如果你是受到其他外因的影响，比如同学之间发生矛盾，老师或家长的批评等，你要学会梳理自己的情绪，转移注意力，变消极为积极。可以多运动，课间听听轻音乐，站立逆式呼吸，伸伸懒腰，极目四望等。
再来看看你这种情况维持的时间段多久了，如果刚刚发生，也不算什么心理问题，如果持续超过三个月以上，那还是要想办法疏导一下。不过，看你现在提出问题的情况，你是自知的，也是希望自己想摆脱不良情绪的影响，想以一种积极的状态投入到学习中去。其实，所有没有发生的事情，都不要去预设，因为它不一定朝你想象的不好的方向发展。积极的心理暗示，很有效，你每天开心快乐地投入到学习中去，一切都会好起来的。
再来看看焦虑。其实，并不是所有的焦虑都不好，像你充满激情学习后的“焦虑”，是一种向过去告别的牵恋，是向就是旧我宣战的不舍，你在这场战斗中胜利了，你就成功了啊！
总之，别自己给自己下结论。俗话说得好：“出水才见两腿泥。”努力去干，去拼，去搏，你的明天一定不会辜负你！
加油吧，我们大家都祝福你！
雪地红狐
我是老家伙，孩子早已工作，这种问题不知道答案。
