几乎每个月嫂姐妹都会遇到的一个问题：宝妈涨奶了！！！而且新手宝妈可能还会觉得涨奶了，揉一揉就能解决！
其实揉一揉也是有风险的，不信往下看↓↓↓
我们要知道，宝妈涨奶的时候，乳腺导管、乳腺小叶都是充满乳汁的，就像装满水的气球一样。这时我们用力一揉，气球就会被挤破……虽然乳房不会像气球一样破裂，但是很可能也会受损。
所以没有专门学习催乳通乳技能的月嫂就不要轻易揉捏宝妈的乳房了，同时也不要让宝妈自己揉捏！那么当宝妈发生涨奶的时候，有什么办法可以缓解呢？
涨奶的六大处理方法
1、尽量保持亲喂
一般情况下，宝妈涨奶通常都会让宝宝来吸吮母乳，因为宝宝是解决妈妈涨奶最好的帮手。不止可以有效的缓解妈妈涨奶的症状，还能给宝宝提供足够的营养，可谓是一举两得的好办法！
2、好工具：吸奶器
有的宝妈乳汁分泌特别多，宝宝一个人根本就吃不完。这个时候就需要一个吸奶器来帮忙，避免乳汁的淤积。挑选的吸奶器尽可能吸力合适，在使用过程中乳房没有不舒服的感觉。
3、温敷
在哺乳之前，宝妈可以用温毛巾温敷一分钟。这样可以使乳房放松，有利于乳汁分泌。但是宝妈需要注意毛巾不宜太热，因为毛巾太热可能会加重乳房肿胀的感觉，导致宝妈不舒服。
4、让乳房变软
宝妈的乳房太大或者太胀，都有可能让宝宝无法很好的吸附乳头。 所以，当宝妈出现这种情况的时候，需要用拇指和食指握住乳房，然后朝胸壁侧挤压，让乳头、乳晕变软。
5、 冷敷
冷敷只是缓解因为乳腺管堵塞带来的水肿和疼痛，适用于哺乳之后。
材料：冷毛巾
操作：
①哺乳之后：取出放在冰箱里冷藏的毛巾，将其放在乳房上面，让冷毛巾给乳房降温，减轻乳房的充盈感和肿胀感。当宝妈感觉到没有那么肿胀了，就可以停止操作。
②哺乳间期：在两次哺乳之间，乳房也有可能会肿胀，如果宝宝不愿吮吸的话，宝妈可以继续用冷藏过的毛巾进行冷敷。
6、包心菜疗法
用包心菜外敷乳房是民间常用的方法，这种方法能有效地减轻乳房胀痛，避免新手妈妈在月子期间养护不当而造成乳腺炎的困扰。
材料：包心菜
操作：
①将一棵包心菜洗干净，完整的剥离每一片菜叶。
②用菜叶沿着腋下、胸大肌，将整个乳房覆盖，再用乳罩轻轻的加压，让包心菜的菜叶和肌肤充分的接触。
虽然涨奶有良方，但是预防胜于治疗，宝妈们需要防范于未然。一般情况下，涨奶都是因为宝妈没有及时的排尽乳汁，导致乳汁在乳房里面淤积。所以说，预防涨奶的关键就在于跟宝宝建立正确的哺乳关系。
月嫂姐妹们，认真看完月月老师的教导了吧！千万要记得，涨奶的时候不要随意揉捏宝妈的乳房。我们可以运用文中提到的方法，去帮助宝妈减轻涨奶的疼痛！
