喵不可言的胡胡
早睡根據不同的年令段，作為我們60一70歲還是早睡.早起鍛練，己經習己為常。作為50歲以下，一機在手舍不放手，瀏覽各種新聞.微信聊天己是必修課。
sbeel
晚睡主力是年輕人。
除去小部分因加班或趕任務，沒辦法早睡，多數人並非被生活逼的。
主要原因是不良睡眠習慣所致。現在年輕人的夜生活比上一代人豐富很多，除了外出聚會，就是各種跟電子產品有關的活動，比如打遊戲、刷微博等，多數是打發時間的。電子屏幕產生的藍光影響褪黑素分泌，對睡眠干擾極大，尤其是關燈看手機、平板，直接導致失眠。睡前看了太多刺激的內容，會讓大腦產生亢奮；熬夜之後吃宵夜，也會影響睡眠。
其次是消極情緒所致，壓力大、焦慮，這些壞情緒會讓早睡失去意義，因為要很長時間才能入睡。
還有一點就是白天戶外活動太少，曬陽光少，也會影響夜間睡眠，倒置失眠和晚睡。
狂飆的單車
你的問題我總結了3點：
第一，跟年齡有關係，年輕人可能睡得比較晚，老年人睡得比較早
第二，跟職業有關係，比如做銷售的，可能睡得比較晚，做IT行業的程序員睡得比較晚。
第三，跟性格有很大關係，性格內向的人，沒有自己的圈子，沒有什麼朋友，可能睡得比較早。
以上總結的三點，不知你滿不滿意，謝謝！\n
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