百草園子56899
人都有情緒不好的時候，怎麼做才能做才能讓自己心情好起來呢？
第一，當情緒不好時，不要悶在心裡，可以找閨蜜或好朋友，把不開心的事說出來，宣洩一下，心情會好很多。
第二，找信得過的朋友一起去旅遊，散散心，吸收一下新鮮空氣，開拓一下視野，對著大山大海把心中的鬱悶喊出來，於放鬆心情是有很大好處。
第三，找一些自己感興趣的事去做，轉移自己注意力，這樣可以提高自己的技能，又能減少壓力，何樂而不為？
第四，可以聽一些音樂，看一些書。音樂可以調整人的心情，書中的名言和金句能使你茅塞頓開，幫你走出低谷。
人總歸有情緒不好的時候，不要過於低沉，也不要走極端，要相信世界還是美好。要用正確的心態，去接受屬於自已的一切。
樓傑自媒體
這個問題我會這麼想，人這一輩子，不可能總是一帆風順，也不可能都事事如心願。有些路註定要自己走，有些困難註定要自己克服。世間的人情薄涼，總在不經意間，牽動著我們複雜的情緒，面對世事的變化，能淡然一笑，是一種智慧。人誰不曾經歷過坎坷與磨難，痛苦和快樂!
有時，我們確實無法接受現實，也無法控制情緒，心裡也許會抱怨， 面對善變雜亂的心緒，茫然失措，心情自然不快!
我們都知道，在這個世界上，有兩種人總是不會開心，懂得太多的人和想的太多的人。
人生最好的境界，是心簡單、平和、安靜。 我們只有學會適時調節自己，學會控制自己，學會換位思維，才能在安靜的心境裡，看到最美的風景! 天下所有的風景，都是因為懂得欣賞才變得美麗，而懂得欣賞的目光，最終都是來自於愉快的心情!
人生在世，只要心情好，才能快樂，只要把一切看淡，才能安靜。人生過的就是好心情，如果沒有好心情，那只有痛苦與煩惱，也沒有好日子過，更沒有幸福可言，所以，我們必須要心靜如水。
人心越靜，越能接受外界良好的信息和能量… 心靜者不浮躁，沉穩者不輕浮。我們常常，不是沒有能力看透，而是因為心太亂。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。靜能生智，所以，智者遇事能明辨不疑，除了人品、除了健康、除了知識、更重要是心情，心靜，則心淨。當我們的心變得簡單，日子就會變得美好!
想要把這個世界看清，先要沉澱自己的心情，有了好的心情，才能有好的生活環境。以靜養心，笑看花開，細細享受當下每一天，我們會感受到一種恬靜的溫暖!
當我們面對現實的生活，面對來自各種壓力，心情可能會煩躁焦慮，待到節假日時，可以同家人來一場說走就走的旅行，記錄一下沿途的風景，享受一路的歡聲笑語，看看外面的美景，走走鄉間的林蔭小道，聽聽鳥叫嬋鳴，望望藍天白雲，看看青山綠水，在美景如畫的大自然中，才能心靜若水，才能享受到寧靜帶來的美好，疲憊的身心會輕鬆，煩躁的心情會舒暢!
一憂一喜皆心火，一榮一枯皆眼塵，靜心看透炎涼事，千古不做夢裡人。 聰明的人，是戰勝別人的人，一味向前看，總在尋找好心情； 智慧的人，是戰勝自己的人，事事向後看，總在享受好心情。我們要在浮華的歲月裡安之若素，在寂靜的流年裡人淡如菊，在蒼茫的浮塵中素心如蘭，惟有經營好自己的心情，才能安然!
有時候，我們活得累或心煩不安，是因為能觸碰到我們心情的東西太多…… 比如，人情冷暖，世態炎涼，不贊成的人和事，都會影響我們的心情。而這些又都是我們無法能左右的。只是，不要在別人成功時，百般奉承與討好，更不要在別人落魄時，十分冷淡或鄙視，人不過就是聚和散，只要真誠相待，只要心存善良，自然會安穩。
不管是晴天還是陰天，一定要記住，給自己一個美好的笑容，讓自己有個好心情! 人生最寶貴的就是，擁有一顆平常心，擺脫雜念，平靜如水，不為世間五色所惑，不為人生百味所迷。
當我們在浮華的生活中，不再取悅別人，不再在意別人的目光，而是甘願獨守一份心靜，才能真正成為，更好的自己。真正聰慧的人，會懂得放鬆心情，自我調節情緒，不管遇到什麼，都會那樣寵辱不驚。
當我們走遍天涯海角，才能體會到，還是自家最暖; 當我們嚐盡人間百味，才能感覺到，還是清淡最好; 當我們看過人生繁華，才能知道，還是平淡最真。心情好，心簡單，才能快樂，才是看透人生的智慧!
淡淡的優傷715
心情不好時，要冷靜思考，多想想自己的幸福指數，想想自己成功的過往，也可眺望遠方，還可做深呼吸、散步、看書、看喜劇、唱歌、跳舞、打乒乓球……
