2020年4月是我國第32個愛國衛生月。全國愛國衛生運動委員會辦公室指導編寫了《愛健康講衛生問與答》一書。從衛生習慣、心理健康、人居環境、病媒生物防控等四方面入手，將大眾最關心的健康衛生知識以一問一答形式呈現出來，助力提升廣大人民群眾的健康素養和文明程度，將“預防是最經濟最有效的健康策略”落到實處。
10.聚餐時是否需要使用公筷、公勺？
非常需要。在就餐過程中，不使用公筷、公勺，極易造成病菌傳播，增加患病風險。為了遏制傳染病通過餐飲用具傳播，在外用餐都應使用公筷、公勺。家庭用餐也應提倡分餐制或配備公筷、公勺。
11.為什麼要勤洗手？
洗手是預防傳染病最簡便有效的措施之一，日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細菌汙染的物品，如果不能及時正確洗手，病毒、細菌可能通過手汙染口、眼、鼻的黏膜，進入人體，導致生病。因此，通過洗手保持手部清潔衛生，可以有效降低感染疾病的風險。
12.什麼情況下需要洗手？
以下情況必須洗手：外出歸來，戴口罩前及摘口罩後，接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液後，咳嗽、打噴嚏用手遮擋後，護理患者後，飯前便後，接觸公共設施或物品後（如扶手、門把手、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品），抱孩子和喂孩子食物前後，處理嬰兒糞便後，接觸動物或處理動物糞便後等。
13.購買洗手液時要注意什麼？
洗手液品牌很多，購買時要注意生產廠家、有效日期等是否符合規定，應根據用途來選擇不同功能的洗手液，如選擇免洗的、抗菌的等。
14.你知道洗手的正確方法嗎？
正確的洗手七步法是：第一步：打開水龍頭，用流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓，搓出泡沫。第二步：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。第三步：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。第四步：彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。第五步：一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。第六步：把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。第七步：一手揉搓另一手的手腕、手臂，直至肘部，雙手交換進行。揉搓時間不少於 20 秒。揉搓後用清水將雙手徹底沖洗乾淨，並用乾淨的毛巾或紙巾擦乾雙手。
15.使用公共洗手間應注意什麼？
如廁前先洗手，不要用手直接接觸衛生間門把手，隨身攜帶的包和其他物品儘量不接觸衛生間的地面、牆面和門板，可以掛在脖子或肩上。便池使用前衝一遍，如果是坐式馬桶，使用一次性馬桶墊或用溼紙巾擦拭馬桶圈，也可用衛生紙墊在馬桶圈上，不要蹲站在馬桶上以免摔傷或造成破壞。如廁時，不要吸菸。如廁完，沖水後要認真洗手。
16.打噴嚏、咳嗽、吐痰時要注意什麼？
（1）打噴嚏、咳嗽時應用一次性紙巾遮掩口鼻，使用後的紙巾扔入垃圾桶，如果來不及準備紙巾，可彎曲手肘，用手肘處的衣物遮掩口鼻，儘量避免直接用手遮掩口鼻。（2）不隨意向公共場所地上、人行道上及垃圾桶內吐痰，應將痰液包裹在一次性紙巾中，再將其扔進垃圾桶。（3）打噴嚏、咳嗽、吐痰後，尤其是在雙手接觸分泌物後，都應使用洗手液（或肥皂）和流動水清洗雙手，清洗後用乾淨的紙巾或毛巾將手擦乾，避免使用共用毛巾。
17.如何正確選擇口罩？
戴口罩是預防呼吸道傳染病的重要措施。預防呼吸系統疾病時，建議選用醫用口罩或醫用外科口罩，不必選用 N95 口罩，不建議選用棉布口罩、紗布口罩和紙質口罩。
18.如何佩戴口罩？
（1）洗淨雙手取出口罩。（2）鼻夾側朝上（或褶皺朝下），深色面朝外。（3）上下拉開褶皺，使口罩覆蓋口、鼻、下頜。（4）用雙手壓緊鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑。（5）呼氣檢查口罩邊緣是否充分貼合面部。（6）戴後應避免觸摸口罩。（7）摘口罩時，不要接觸口罩外面（汙染面），做到摘後立即洗手。
指導：全國愛國衛生運動委員會辦公室
來源：中國環境出版集團
