很多白领小姐姐或学生MM都会因为忙碌而忽略了吃饭，总是对付，时间久了，身体也就容易出毛病。今天为大家分享一种既方便又营养还特别美味的食物，那就是水果麦片，不仅可以补充能量还能有助于减肥，小姐姐们的最爱。
一般来说，早餐的标配是：谷类、水果、牛奶、鸡蛋。然而对于大多数人来说早餐的时间实在有限，而在有限的时间内吃进去这么多种食物也是一大挑战，于是，一种“集水果和谷物于一体”的食品——水果麦片就成了很多朋友的选择。
水果麦片亮点在于将两类原本营养价值不低的食物联姻，使得营养素的种类更齐全。水果麦片中所添加的谷物，维生素尤其是B 族维生素和维生素E含量很高，且膳食纤维含量丰富。
果干中的膳食纤维同样丰富，尤其是果皮中的膳食纤维在果干中依然保留，。再者，水果中的钾、镁等矿物质含量大增。并且干制之后，果干中容易刺激消化道黏膜的单宁类物质减少，更适合胃肠功能弱、吃水果怕凉的人。
中国消费者对早餐的适应性很高，从追求便捷性而言，一半以上的消费者认为西式早餐比如面包、牛奶、吐司比中式早餐更适合方便快捷食用。
随着生活水平不断提高，人们越来越重视早餐的健康搭配，也愿意为能够节省时间的便捷型产品和服务支付溢价，所以，水果麦片对于大多数人是非常适合的营养早餐。
当然，水果麦片可以用作早餐，也可以当零食吃的，直接干吃味道也是非常不错的，特别的香特别的脆，不上火又解馋，白领小姐姐们都可以备一点放在办公室哦！
虽然说水果麦片不是直接产腿的好食物，但它确实是可以有助减肥的，想减肥的亲们可以试试，不仅不会增加热量还可以让你不会有饥饿感，再配合运动，减肥效果绝对会好很多。
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