巧小愛
1､辛辣食品
大家都喜歡在冬天出火鍋，但是哺乳期的媽媽最好少吃火鍋，因為吃火必然會吃辣椒。而對寶寶來說，一點點的辣都會讓寶寶哭鬧，嚴重的會出現溼疹。因此，為了寶寶的健康，喜歡吃辣的哺乳期的媽媽還是忍忍寶寶。
2､回奶的食物
在哺乳期的媽媽就擔心沒有奶，有的是本來有奶，結果因為心情不好或者其他外在因素導致的回奶。其中，回奶有很大一部分的原因是因為吃了一些回奶的食物。比如韭菜、花椒、茴香、苦瓜、芹菜等等，在哺乳期的女性基本上吃的食物都是比較清淡的，要不然寶寶沒有奶，不能吸收到營養，影響發育。
3､巧克力
假如過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響，傍邊所含的可可鹼會經過乳汁讓寶寶吸收，並積存在體內，使得寶寶消化不良，睡覺不穩，哭鬧不斷。媽媽也會受可可鹼影響，損害神經系統和心臟，並使肌肉鬆懈，排尿量增加。
4､吃過量味精
哺乳期的媽媽過量食用味精，很多的穀氨酸會經過乳汁進入嬰兒體內，從而導致嬰兒缺鋅。缺鋅會導致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情況。
5､油膩食物
如果哺乳期的媽媽飲食過於油膩，會讓乳汁中的脂肪含量過高，從而讓寶寶消化不良難以吸收，最終導致寶寶拉肚子。
超級媽咪
我看了好多回答，說不能吃辛辣的，不喝咖啡。
曾經我碰到好幾位湖南的媽媽，寶寶一歲多點就給喂辣的飯菜，我很驚訝，她說，吃辣就得從小培養😅我敢肯定，此媽媽哺乳期，肯定沒有戒辣😂孩子機靈得很😜
我覺得如果戒不掉的食物，實在很饞，反正又不是毒品藥品，沒有絕對不能碰的道理！當然，吃太多辣肯定影響母乳質量，那就淺嘗則止，否則為了忌口讓媽媽自己憋出病來總不是好事！
關於咖啡，我來說句我的經歷，我從懷孕起，就愛喝咖啡，我也挺擔心影響寶寶生長髮育。特地問了醫生，醫生說，媽媽覺得喝了咖啡能讓你心情愉悅，那為什麼必須要戒呢？少量的咖啡因影響不了你的寶寶的，哪怕你母乳餵養，也可以喝咖啡☕️但是注意哦，請不要貪杯……
所以，喝咖啡☕️持續到了現在，我家妹妹3歲多了哦
多說一句，為啥我愛喝咖啡☕️
以前我有便秘現象，可是自從喝了自己衝的黑咖啡➕牛奶，便秘問題就破解了😜，我特意去查了下，黑咖啡居然真的有促進腸道蠕動的作用，🈶️便秘的親不妨試飲一下！
小柯in熊本
酒類
