百鹿园饮品
你好我是朗朗麻麻，一个早产宝宝的妈妈，很高兴回答你的问题。每个宝宝都会需要在大约六个月左右接触辅食，辅食是奶到大人食物的过度，宝宝的第一口辅食很重要，第一口辅食必须是高铁米糊。下面分点跟你唠唠。
一、宝宝的第一口辅食要慎重
首次给宝宝吃辅食，最好的选择是婴儿营养米粉，它和婴幼儿配方粉一样，是专为婴幼儿设计的均衡营养食品。它包含的营养成分比较全面，更能满足婴幼儿需求，过敏发生概率也低。这里说的不是自制的大米打成米糊，婴幼儿米粉应该包含的成分包括足够的蛋白质、脂肪、维生素、dha、纤维素和微量元素，还有钙质和维生素D，特别富含铁，有的还包含益生菌。而且米粉使用方便，容易调成糊状，婴儿容易接受。
二、品牌很重要吗？怎么选？
第一点说了宝宝第一口米糊在营养上的要求，所以相应的品牌和选择是很重要的。好的米粉要成分简单，没有防腐剂添加和糖，富含铁、蛋白质、脂肪、维生素、dha、纤维素和微量元素，还有钙质和维生素D，所以在选择上，父母最好看清配方表。我的建议是可以多看一些权威的评测，我给我孩子挑选食物会很慎重，我会看很多测评，比如放心选、小红花测评、老爸测评、年糕妈妈推荐，各种，我会选择那些各大平台都好评的东西。在米粉的选择上，我选择了好几个测评都推荐的小皮米粉。
当然辅食也不止米粉，还有磨牙棒，磨牙饼也是宝宝会用到的，比如磨牙棒的选择也有一定要求，要不易断，不给宝宝卡喉的风险，成分要简单，无添加剂等等。
三、自制辅食
在宝宝八九个月后，米粉可以退居二线了，大人自制的颗粒性状粗一些的食物应该登场，给宝宝锻炼咀嚼能力。自制食物会更干净和安全，但是有个前提，你买到的是安全真实的食物。比如说鳕鱼，现在市场上有很多种类的鳕鱼，甚至有很多滥竽充数的油鱼宝宝吃了会拉肚子，这也需要大人擦亮眼睛选择。比如在鳕鱼这一块，我是看了老爸测评后，选择了他检测过的蓝雪的品牌。
总而言之，辅食品牌的选择，也不是说一定要越贵越好，而是要买到点，买对了，要依据宝宝的需求来，同时需要保证宝宝的安全。我是朗朗麻麻，希望我的回答对你有帮助。
朗朗麻麻
自己做的最好，经济实惠，而且新鲜，自己可以随意科学合理搭配，我家豌豆小时候的辅食全是我亲手做的，也是我根据她的月龄科学搭配的，我同学是做辅食销售的，而且还是原装进口辅食，送我好些，但我没有给我闺女吃过，食物做好了放几个月的东西我不想给闺女吃，所以天天去超市买新鲜蔬菜水果和鱼虾肉类做给她吃。
儿童营养师夏群英
在选购市面上销售瓶装、罐装或包装的婴幼儿食品，购买时应仔细阅读包装上的说明，注意尽量少买那些标明有糖、盐的食品，经常检查市售食品的有效日期及包装情况。
亲手为宝宝制作食品，安全性较有保障，自己掌握制作方法和配料，尽可能选用新鲜的富含有机物质的食物，而且价钱便宜，经济实惠。教你一些婴幼儿点心的制作方法。
一、米汤
将锅内水烧开，放入淘洗干净的200克大米，煮开后用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙，磷，铁，维生素C，维生素B等。
二、果泥
1、苹果泥：
将苹果洗净、去皮，用勺子慢慢刮成泥状即可食用。
2、木瓜泥：
木瓜用清水洗干净，切开外皮去籽，然后把果肉压成泥状，即可给婴幼儿喂食。
3、猕猴桃泥：
将猕猴桃用清水洗干净去皮，再把里面有籽的部分也去除，然后把果肉压成泥状。
4、香蕉泥：
选择成熟的香焦一个，用勺子将果肉压成泥，或者刮出泥。
注意选择水果的原则：1、新鲜无裂伤，无碰伤，2、水果应是成熟期采摘的，3、应季的、多汁的水果，既便宜又好做，应为首选。
三、蔬菜泥
1、蛋黄泥：
先把鸡蛋煮熟，注意不能煮得时间太短，以蛋黄刚好凝固为宜，然后将蛋黄剥出，碾碎，用温开水、米汤、牛奶或肉汤拌匀，用小勺喂给婴幼儿吃。
注意：鸡蛋黄里不仅含有丰富的铁，也含有婴幼儿需要的其他各种营养素，而且比较容易消化，添加也很方便。
2、土豆泥：
把土豆洗净，削皮后放入锅内煮或蒸，熟后用勺子背将其碾成泥状，再加入牛奶搅拌后，煮至粘稠状。
3、青菜泥：
将适量青菜叶子洗净，加入沸水内煮约1到2分钟后，取出菜叶，用粉碎机研磨滤出菜泥。
4、蛋黄土豆泥：
蛋黄煮熟后捣碎过滤，把切碎的土豆煮软捣碎后，加入蛋黄和牛奶中混合，然后放火上稍加热即可。
5、蛋黄羹：
生蛋黄1个加水1～2倍，打成蛋汁，置于刚冒气的蒸锅中，微火蒸约10分钟即可
起锅前用筷子拨一下，看看蛋羹内部是否已成形，如果尚未完全凝固，可再蒸一会儿，约2到3分钟即可
切忌大火猛蒸，否则蛋羹表面一下就会起泡，整个蛋羹也就失去了应有的滑嫩
6、全蛋羹：
生鸡蛋1个加1倍水，打成蛋汁，微火蒸约10分钟。
注意：待婴儿适应后，可以在做蛋羹前加入香菇末、菜末、鱼泥、碎豆腐、虾末等适合相应年龄段婴幼儿的食物1～2种，通过这些变化来让婴幼儿保持对蛋羹的喜好，同时也可让他获得更多的味觉体验和营养。
