开挖掘机的汤圆妈妈
和老公说两句就想吵架，干脆不说话。其实，只要不因此而去闹离婚。尽量少说话，甚至不说话，这种现象，也并不少见。短期的人们都称作“冷战”。即使是长期的，我个人感觉也比“热战”（吵架）要强。
俗语有“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”。和任何人，包括配偶，既然话不投机，也可以少说或不说。据本人几十年的婚姻体验，以及周边邻人的经验，夫妻之间，往往几个月甚至几年不说话，并不算什么不正常。因为我常常听到这样的话——“这事，我说不清楚，我们不说话，你到我们家去问问那一位”。
夫妻之间，即使爱情渐渐淡了，还有感情，还有恩情。只有在不说话的时间里，才有思考的时间，才有反思的时间，如果相互之间，不能忍让，不能理解，不能原谅，那你和任何人都做不成夫妻。
戴家圩
夫妻之间产生矛盾是很正常的，我们每次觉得道理讲不通的时候，为了避免争吵，就会生闷气，闹冷战，用不和对方说话的方式，来对抗对方。
在亲密关系中，每个人都不是神仙，能够做到“完美恋人”的标准，所以，吵架生气是十有八九之事，但幸福的婚姻和不幸的婚姻，区别在于两个人的思想是否能够同步。
想要改变这样的状态，你可以尝试以下三步：
一、判断彼此是否有“情续感知困难”，再去想解决办法
其实有的时候，我们并不是刻意去选择“冷暴力”，而是因为我们不知道如何向对方表达自己的情绪，尤其在愤怒的催化作用下，我们就更加手足无措，只想尽快逃离这让自己压抑的环境。“情绪感知困难”是说我们没办法理解或者回应情感，简单来说，就是同理心较弱，只想逃避，很难和别人建立舒适、健康的亲密关系。你可以理解为“自私”的一种表现形式，因为这一类人，更喜欢自己把事情埋在心里，自己解决。判断完双方有没有这种情况，我们再去采取相应的措施，如主动“道歉”，开启良好的沟通状态。
二、避免“情绪感知困难”带来的“负能量循环”
如果夫妻双方有一方出现了“情绪感知困难”，这个时候，我们需要注意一下：如果是对方，我们需要学会对Ta表达出自己的理解，帮Ta有效的识别双方的情绪点，缓解Ta不安的情绪；如果是自己，我们需要学会保持自己大脑的清醒，切勿因为一时的冲动，错过了沟通的好时机。举个例子：如果你因为工作的不顺心，回到家，看见他在玩手机，你会觉得很愤怒，这个时候你和他抱怨了一通，他却跑来和你理论，你知道，你们又要吵架了，于是你冲他大吼一句摔门进了卧室，谁也不肯让谁，这就是一个“负能量循环”，如果你们没人想很好解决，只会看对方越来越不顺眼。
三、不要成为压抑对方神经的负面“助攻”
我们的情绪会受到多方面的影响，可能是工作、经济、亲情、友情、爱情等等，这个时候我们希望家里的另一半能够是懂自己，爱自己，关心自己的，而不是一回到家，听到的是通篇的打击与斥责。所以，有的时候对方情绪糟糕的时候，不一定是对你本身有意见，多站在对方的立场上思考问题，角色互换，你就会知道如何做，如果自己情绪糟糕的时候，尽量向对方还原事件本身，平心静气的听听对方的建议。
结语：
婚姻，不仅仅意味着两个人在一起生活，我们常说，亲情和爱情是婚姻的基石，但恰恰忘了，没有感同身受，两个人永远无法“同频共振”，所以，好好呵护身边的人，别让自己的婚姻，成了彼此的坟墓。
-The End-
婚姻百态
不知道你俩结婚多久了，是怎样的生活状态。其实你说的这种情况也蛮多的。
变得苛刻
说两句就想吵架，其实就是对彼此都变得开始苛刻，双方似乎都不愿意很好地聆听对方。
你说几句，他的回应模式让你觉得“又是这样，还不如不说”，在这种时候，尝试去看看，在这个过程中，你们是如何掉入一些自动化的模式的。
1、选择性注意，几句话过后，只看到他对我不好；
2、泛化，譬如会冒出“你这就是”、“一点也不”、“总是”、“简直太”……
3、翻旧帐，上次干什么的时候，你也是；去年你也怎么……
去观察一下，这个说两句之后，你们俩之间是否出现了这些情况？
回避冲突变得冷漠疏离才是婚姻最大杀手
夫妻之间理应互相尊重，接受彼此的意见，这是解决双方之间分歧的良好基础。当几句话之后就想吵架的时候，干脆不说话其实并不能解决问题，只会将你的婚姻推向冷漠和疏离。要知道，冷漠和疏离才是婚姻的最大杀手。
介绍一种充满爱意的婚姻中解决冲突的新模式：
1、以温和的方式开始。就是我们常说的一致性表达，说话时以“我”开头而不是“你”，只描述事实不做评价和判断，明确表达观点，可以抱怨但不指责，礼貌表达。
2、学会提出和接受感情修复尝试。当谈话被情绪操控的时候及时停下来，或者可以尝试“重启”一下谈话，尝试再重新来一遍。
3、自我安抚和相互安抚。可能很多时候没有满足期待，那就暂时放着。事实上夫妻的很多争论，并没有解决方案。
4、妥协。
5、容忍对方的缺点。我们可能永远都没有办法改变一个人，对方身上肯定会有一些缺点。冲突的解决不在于改变一个人，而在于妥协，寻找共同点，找到双方适应的方法。
不用惧怕吵架
有些时候，吵一架也未尝不可。其实吵架是一件很好的事情，我们总觉得吵架是有伤害的。吵架本身并没有危害，你不喜欢吵架了，那才是一个危害。
吵架既是一种沟通，也是一种亲密的连接。不用太惧怕吵架，有些时候吵好了，也能把话说清楚，双方哄一下，也就好了。
当然记住，吵架就要吵爽，有仇现场报，不要记仇。
