用户68042581
很高兴被邀请回答这个问题。本人是不玩微博的，因为觉得微博上面碎片化的东西太多，可能我认识狭隘，不喜勿喷。微博上很多无关紧要的事情充斥其中，总感觉乌烟瘴气一般，本来心情就不好，上面充斥的负能量更是让人抑郁不安，所以还是卸载为好。
那么，心情还是不好怎么办呢？方法如下：
1、约会。邀请三五好友一起约会核查，聊聊心事，谈谈理想，人生；
2、旅游。和家人一起外出旅游，春光咋暖，和家人一起踏春游玩，优哉游哉；
3、阅读。和作者来一场心灵 的约会，和作者进行交流，提升自己，让自己变得越来越优秀，心情会越来越好；
4 、偶尔“放纵”自己一次，打把游戏......做自己感兴趣的事情；
心情难受，其实很多时候是闲出问题，所以让自己“忙”起来，给自己制定好计划，无论是工作上的还是学习上的，充实的生活，这样就不会想东想西，心情也会美妙很多！
愿我的分享能够帮助到您！
静书馆
微博啊？太垃圾了…
1.首先里面什么样的人什么样的言论都有，键盘侠，职黑，营销号都非常多非常活跃，带节奏，抹黑，人身攻击，这都是常事 ，甚至大v蹭热度的也比比皆是。
2.渣浪的热搜花钱就可以上可以撤，只要是想红的，想抹黑别人的，有钱就能安排上，还能一天上个几次十几次的，而且信息真实性不用考证。
3.渣浪娱乐性太强，铺天盖地都是娱乐信息娱乐人物。
4.账号安全性低，异地登录这是常事，莫名关注很多账号，转发信息也是常事。
5.想要建个圈子专门黑某人，也是轻轻松松，简直是垃圾场。
6.最后是，版面不够简洁，乱七八糟，每次进去都会觉得头大，幸好我只是去打榜，不会在里头瞎逛，所以乱七八糟的信息我看不到，会通过其他途径得知一些信息。
看到垃圾信息生气，不能很好调节的情况下建议先卸载软件，不要过于关注，同时选择其他替代软件，比如头条，比较和谐。
多看一些喜欢的文章，视频，或者爱豆视频，让自己心情舒畅。
总之，克制住自己少去，甚至不去微博，即使去了也不要乱看。
可惜我是水瓶座k
之前有些沉迷刷微博，因为会有很多娱乐信息，各种吃瓜，然后熬夜啊什么的。但现在已经卸载了，感觉那里的环境不好，言论太过自由，如果没有自己的是非观很容易被带跑。我觉着还是不要太过于关注微博或者说是网络信息，有些太虚假了。多看看新闻，现实生活很美好，多走进生活吧，晒晒太阳，假期出游看看满山开遍的花或者选一部自己喜欢的电视剧电影（划重点不要看评分），跟家人朋友逛逛街。（特殊时期做好防护）总而言之，是要有自己的生活和思想，不要把网络环境当成生活，也不要让网络信息去建立自己的三观。
