体内湿气重有的是由于气候变化形成的，有的是身材调理呈现了迟滞。人领会由于湿寒而呈现怠倦的病症，而且食欲不振。
别的，另有许多人有脸上长痘痘、背上长痘痘、头发出油、身材乏力……的状况。因而，祛湿的办法就被许多人关怀了，那你晓得有些食品能够祛湿气、除百病的吗？
在理解祛湿办法前，你晓得湿气有哪些表示吗？
普通以为的湿寒，属于脾胃湿寒的一种。由于人的脾胃是运化体内过剩水份的器官，因而湿气并非一种复杂的小毛病，还会影响到人体外部！
罕见的湿气表示有：
女性白带多、妇科疾病多、输卵管梗塞、男性前列腺炎、阴囊湿润；
面部清淡、长疮、头发清淡、头皮屑增加、耳蜗清淡；
脚气、瘦削、四肢举动冰冷、膝盖和腹部怕冷、后背发冷、复杂伤风；
普通大夫来讲，全都让湿寒者饭后多喝些沁贡堂 沁元茶。这样的话，有助于健脾祛湿，又不会呈现不良景象！听说有人在某 宝上就找到了。
大便粘、临时溏稀、便秘、腹泻、腹痛腹泻；
面貌或许四肢举动浮肿、风湿骨病、痛风、荨麻疹。
这5种食品乡村各处扔，城市全都人瞧不上，常吃可祛湿气，除百病！
1、绿豆
绿豆是最常用的清热、解毒食品，在乡村里长的有许多，但它是干冷体质者的自然良药。平常能够熬一些绿豆百合米仁粥来喝，能够去除体内内热。
2、韭菜
韭菜内含胡萝卜素、维生素B：、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜另有解毒祛湿的成效，故韭菜汁外搽可治湿疹。
3、胡萝卜
由于胡萝卜的滋味欠安，许多人瞧不上。可是胡萝卜对改进便秘很有帮助，也可中和毒素。新颖的胡萝卜排毒结果比较好，由于它能清热解毒、润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、也有益消灭湿寒。
4、马齿苋
马齿苋属一年生肉质草本植物。西医以为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的影响。医治干冷痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、妇女赤白带下、百日咳等症。
5、薏米红豆
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
