張雪-妙妙
首胎媽媽都會害怕生寶寶，怕疼是肯定的。臨產前的焦慮也會增加準媽媽對生寶寶的恐懼，這時候就非常需要發揮準爸爸的作用了。
一.陪著媽媽按時產檢，讓她不要操心任何事，放寬心，幫寶媽提前準備好待產用品，讓媽媽擁有一個好心情，有個快樂的媽媽才會有可愛的寶寶，所以爸爸要多關心媽媽，轉移媽媽的注意力，做一些愉快的事情，比如一起購置寶寶出生用的東西等，一起迎接寶寶的到來。
二.準媽媽要多走動，不要一直窩在家裡或者躺在床上玩手機，不僅不利於生產，也不利於自身的健康。所以媽媽飯後可以散散步，和家人聊聊天，心情好了，自然心就放開了。
三.儘量少看關於生孩子疼痛的書籍或視頻，沒有實際意義，也不要去詢問所謂的過來人的經驗，說法不一，只會造成自己內心的恐懼，要相信真的到生產時，你就只有一個想法，就是儘快將寶寶生出來，你就馬上解脫了.
四.做好打無痛的準備，如果準媽媽害怕疼痛，可以打無痛。首胎一般產程都會比較長，像我自己就是打了無痛分娩，感覺還是蠻值得的，所以讓準媽媽知道還有無痛可以減輕疼痛，到真的生產時，有醫生幫你解決問題，不必要擔心那麼多，媽媽們為了寶寶都會挺過去的，當看到寶寶那一刻，一切都值得。
悠嘻丫丫
讓你老婆雙手握拳，把雙拳塞進你的括約肌一次，然後什麼時候你能克服這樣疼痛，讓你老婆塞第二次，想必你對消除你老婆生孩子的疼痛的恐懼也頗有心得，加油吧
田螺姑娘在福建
您好，我在有一條視頻講了一條有關於生孩子的視頻。
其實生孩子沒有那麼可怕，每個準媽媽都會查一些有關於生孩子的內容去先了解，反而有一些內容是讓準媽媽越看越恐懼生孩子。
每個人的痛點高低是不一樣的，體質也不一樣，所以在生孩子的時候感覺也不一樣，雖然疼，但是在生的時候都是可承受的，如果你老婆現在在孕期，每天要陪她在身體允許的情況下多走路，我當時每天走，我老公即使有應酬，也要每天陪我走完才會去應酬，我們當時還有一個朋友也是在每天一起走，生孩子的時候，我倆都比較快，宮縮時間也比較短，生產過程時間也很快，所以讓你老婆多看看如何可以更快的生產等等，少問別人有多疼。[捂臉]越聽越害怕。
