剖腹產的產婦減肥確實不容易，因為傷口要癒合，運動不太方便，加上飲食不規律葷菜太多，減肥真是大難題。剖腹產寶媽不妨堅持試試以下幾個方法，會有效果。
第一，堅持母乳餵養，這個方法最有效。不管順產還是剖腹產堅持哺乳都會減肥。母乳由高營養元素組成，堅持哺乳能消耗媽媽的高營養脂肪或者其他營養元素。母乳餵養可以刺激子宮收縮，有助於身體恢復。
堅持母乳餵養能有效減肥
第二，產後堅持使用束縛帶，能瘦肚子。生完回到家就要每天堅持綁腹帶大概2個小時。睡覺時可以不帶，或者感覺肚子不舒服可以不帶。收腹帶可以收腹收胯，達到塑身塑型的效果。
第三，產後20天內最好平躺，讓身體的各個器官很好的歸位，保持好身材。
第四，可以練習溫柔的產後瑜伽，產後一個月後可以出門活動活動，鍛鍊鍛鍊身體。如果天氣狀況良好，可以帶孩子曬太陽，自己減肥，孩子補鈣，一舉兩得。注意不可運動過量，得不償失。
可以練習產後瑜伽有效減肥
第五，飲食方面可以清淡些，少吃多餐。哺乳的媽媽在保證營養的情況下，不要吃太多高脂肪食物和太油膩的食物，小寶寶有時候不需要吃太多高脂肪含量母乳。為了減肥，不能大吃海吃吃撐，哺乳期媽媽少吃多餐，營養均衡，保持食物的多樣性就行。
平時要少吃多餐，保證營養，飲食多元化
第六，堅持不懈，不要間斷。減肥是個堅持的過程，不能三天打魚兩天曬網。可以買電子秤監督自己，有個參照系數，三個月後減肥才更有效果。
總之，剖腹產的產婦減肥困難重重，選對方法常態化堅持，還是會有效果的。
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