一双眼一个世界9
控制情绪很难。所以林则徐在家里贴了两个字：制怒!可以说，控制不住情绪是一切社会人与人冲突的机制!人为什么稍不如意就要带着怒气和别人说话?一是优越感，总认为自己某些方面很强，别人得让着自己。二呢，是因为素养较低，出来麻烦首先想到的是自己的尊严和利益，而不会平静地想想问题的客观原因。三是对别人不够宽厚。
说着容易做着难。和气地对待别人是不容易的。让我们都能够心平气和地对待别人和自己。
嵩山道士
如何在心情激动的时候（不管好坏）控制自己的情绪？
受外界因素影响，人的情绪波动很大，少不留意就会造成了伤害，冲动是魔鬼，一点不假，被情绪冲昏了头脑，就不考虑后果了！
所以说，成年人一定要掌控自己的性格脾气，不论事情的好坏，应三思而后行，掌握看清事件的利弊关系。喜不欢，弊不恼，心平气和的对待任何事！
性格脾气不容易掌控，那就多学多看，接受现实教训。好的心情都可舒畅兴奋，坏的心情情绪就靠自己的修养，教养，克制住，什么事不能忘乎所以。凭自己头脑发热去处理，静下心来，多问自己一个为什么？就会调节情绪，免得给自己找麻烦，找烦恼！谢谢！
山花烂缦
只有确定的东西才能控制，不确定的东西不可能控制。
情绪，是彻底的不确定，这东西没有控制，只有消长。
情绪是预期与现实存在落差，而人的主动意识欲求不满而作出的自我补偿。相关因素只有这几个：现实、预期、欲求、自我补偿，现实不可改变，那么就只有修正其它几项，要么调整预期，要么承认现实和预期差距放弃欲求代之以理智求索。没有其它什么控制方法。不放弃自我欲求而致的自我意识的补偿，就只能转移，将当下欲求转移至其它对象，典型如宗教教义，将欲求转至空间上的替代对象——天堂或时间上的替代对象——来世。这种手法，只是转移了错误的欲求，并非消解，甚至绝大多数情况下，这种转移是对欲求的强化。因为脱离了有限现实的限制，在自由心证的时空，欲求是无限的。
