有一首歌，是"男人哭吧哭吧不是罪"，唱出哭在人表达内心情感时的重要作用，这似乎为女人爱哭找到了诠释和借口，男人都可以哭，女人为什么不行呢？于是，对于身边爱哭的女人，大家除了心生怜悯，"欲哭无泪"外，几乎并不觉得有什么不妥之处，而有些女人则觉得，哭才显得需要保护，才有人疼有人爱嘛。
但是，哭虽然是人一个情绪的释放，是一个疏导，但有些类型的哭，并不是良好的情绪表达方式，而是在某些方向出现了问题。
29岁的李萌，觉得自己得了奇怪的病。他总是想哭，不管什么事，什么场合，她都哭得无可救药。虽然前些天去了医院检查，怀疑精神出现了问题，可是并没有发现什么毛病。在家里，丈夫有时因工作繁忙，没有到点去公司接她，她一个人坐在办公室里，就哭开了，觉得自己像被遗弃的孤儿，没有人管，望着窗外漆黑的夜晚，空无一人的办公楼，她甚至想到再也不和丈夫联系了。
朋友的家里出现了些变故，来找她倾诉。儿子不听话，不上班，还欠了很多债。原来和老公的关系还很好，但因为自己总是惯着孩子，使得老公也不理她了。她觉得自己在这个家里受尽了冷落，经常吵架，决定搬出去住。听到这里，李萌心头一热，想到朋友的处境，一个人竟然被孩子和老公撵了出来，就哭了起来，而且愈发不可收拾。这让朋友很尴尬，觉得因为自己给李萌带来了不愉快，让她心情很糟糕，有点愧疚，后来这个朋友和她尽量保持距离，也让李萌很自责。
还有一次，她和丈夫在厨房做菜。因为丈夫没把菜洗干净，她大发雷霆，冲着丈夫吼了起来，然后自己就哭了起来，嘴里还不闲着："没洗干净就切，你想吃死我吗"，好在丈夫急忙又把菜洗了几遍，然后给她看，这才停止了一场来势汹汹的"哭"的风波。
李萌不仅和朋友、丈夫这样，就是回到娘家，和父母也是哭天抹泪。有时和父母意见不和，父母说了她几句，她就很郁闷，觉得非哭不可，要不然就解决不了问题，而她哭完，两位老人一筹莫展，觉得自己说错了话，让女儿很难过，说话小心翼翼，生怕惹她不高兴。
像李萌这种，稍微有了一点情绪，甚至自己都没有察觉，眼裂就喷涌而出的现象，也是有着背后诉求和原因的。在找出这些支配哭情发作的原因之后，想办法改进，才会缓解"以泪洗面"的"苦情戏"。
哭，象征着一种情绪。比如，人在感动的时候会哭，这是因为内心敏感，美好的心境或是压抑的情感，都可以导致哭泣。这从心理学上来看，是对情绪有好处的。 但是像李萌这样，哭得有些让人不知所措，便是某些问题的表象，她在比较熟悉亲近的人面前，表现得特别爱哭，而在陌生人或陌生的环境中，并非如此。
有的时候，眼泪并不完全是被场景而引发出来的，只是一种情绪的先兆。李萌在发现丈夫没来接她的时候，大哭不止，说明在她的心里，觉得丈夫有时冷落她，让她感觉很不舒服。而在做菜时，对他大发雷霆，也可以是看做对爱人不满的一种发泄，她需要丈夫能够更多地把精力和时间放在她身上，需要一种看得见摸得着的爱，而丈夫不懂她的情感诉求，除了加班，就是看电视，基本不给她什么"关心"的暗示，这让李萌的心里产生不满足感。而李萌的丈夫觉得哭是对自己的抱怨，你生气，我也生气，整天哭得烦死了，赶紧躲在公司，或自己的屋子里，不出来，省得又"惹是生非"。
表面看，李萌是为了什么事而哭，其实也不是，那些背后的内心诉求和情感纠葛成为导火索。这时，那些场景成为李萌压抑过多的情绪得以疏解的突破口，于是她表现得有些失态。这李萌的大哭特哭中，两个人都存在误解，主要还在于夫妻之间的沟通存在问题。
可以通过下面几种方法尝试解决.
1. 注意时间、地点的选择。
人在繁忙或疲惫或体力不支的时候，比较沉不住气，容易暴躁，不喜欢被打扰。这时就不要进行一些不必要的交流和沟通，尽量避免情绪化的沟通，如果一定要交流，也选一些轻松的话题，注意谈话内容，尽量以不引起争执为宜。但很多女性不注意这些细节，经常看自己的心情和喜好，我想说什么就说什么，管你下班后瘫在沙发上，还是困得眼睛都睁不开，有的女人心里有不满的情绪，或想不明白的事，人家正在睡觉或工作也要先给我解释清楚才可以。这样就没有体谅到谈话的时间问题，引起两个人额外的感情矛盾和对对方的不满，"节外生枝"的沟通和交流是不可取的。通常不良的沟通多发生在客厅，对方刚下班，身心疲惫的时候。聪明的女性最好避开这个地点和时间段，会减少发生矛盾的次数。
比较沉重、需要讨论的话题，可以找个比较合适的时间段，比如散步的时候，或吃完饭以后，不要急着看电视，或玩电脑，也不要急着收拾厨房，这时人"酒足饭饱"，精力比较充沛，愿意解决一些生活中出现的问题，对于你的盘问或怀疑，也不以为然，会比较有耐心，这也是为什么有些人喜欢在酒桌上谈事的原因之一，在文化的背后，也和人的生理心理有关。
2. 注意沟通方式和语言的表达
李萌虽然想得到丈夫更多的关注，但是她并没有通过正常的方式，把这种诉求表达出来。这种没有表达好，或话没说清楚的沟通，就会变成"沟"，没有了"通"。有的人觉得，都在一起这么久了，还有什么可沟通的呢？我想什么，他应该都知道的啊。其实，你不说，对方可能永远都不知道，这就好比一个秘密，不过你不告诉别人你内心真实想法- 这个秘密，别人有时是很难破解的。
还有些人认为说了也没有，不会带来实质性的改变，这是消极的想法。当你尝试着表达内心感受的时候，便向着对方卖出了一步，就拉近了彼此的距离。李萌如果能够通过及时表达内心诉求的方式，和丈夫好好谈一谈的话，就可以避免长期对自己情绪上的压抑，也可以避免很多因压抑带来的后果。与其说为了自己，倒不说是为了对方，为了家人。因为你自己出现了问题，不仅仅局限在你个人，是会蔓延到身边的人的，直到你自己的火熄灭为止。
3. 大声宣泄
内心的情绪，还可以通过宣泄性高声喊来释放，以减少对心理活动的影响。这种方法要用在没有人的地方，不要把对方当做宣泄的对象，给别人增添不必要的心理负担。可以在空旷的原野，或隔音效果良好的空间进行，否则受到限制，就会失去效果。
哭，不是一种常态，有时是病态的表现。该哭时哭，该笑时笑，在敞开心扉的同时，打开情感天地的小天窗，在无障碍的交流和体谅中，才能让彼此的爱，在和风细雨中，如低燕呢喃，如清波荡漾。
