闌尾是位於迴腸和盲腸之間一段單一開口的帶狀腸腔，因為腸道的不固定性，在人體內的具體位置因人而異，大多數人位於右下腹，因此也就有了“轉移性右下腹痛常見於闌尾炎”這種說法。但一定要注意，並不能單純因為右下腹痛就判斷自己患上了闌尾炎。
一直以來，闌尾都被人們稱為多餘器官，但現有研究表明，闌尾能向腸道儲存及提供免疫細胞，發揮著保持腸內細菌平衡的作用，可以算作免疫器官。只是，這個免疫器官有點兒愛發炎。
由於闌尾位於腸道中下段，人們進食後，胃需要4小時以上的時間和食物“單獨相處”，才會准許食物進入腸道，因此，飯後運動導致食物進入闌尾的理論不攻自破。此外，當食物從胃經過十二指腸、空腸、迴腸的“接待”後，進入盲腸靠近闌尾時，早已不是原來的有型模樣，變成糊狀的食物進入闌尾再阻塞腸腔的可能性微乎其微。
闌尾發炎的主要原因有兩方面，細菌感染和闌尾腔的阻塞。
前者往往因為闌尾本身黏膜破裂，導致腸道細菌如大腸桿菌等從破損處進入導致闌尾發炎。
後者則常常因為消化不良或腸道功能紊亂，導致大腸內積聚大量食物殘渣，大腸吸收完殘渣內的水分後，它們就變成了質地較硬的糞塊，如果因為體位變化，掉進闌尾中就會卡住管腔難以排出，最終誘發闌尾炎。
也就是說，對於消化不良的情況，即使不是飯後運動，平時的劇烈運動也是可能導致闌尾炎的。
儘管飯後運動不會直接導致闌尾炎，但也並不意味著飯後就可以打破枷鎖放飛自我。因為此時胃腸道消化食物需要大量的血液供給，運動時血液分配到四肢肌肉，則會導致胃腸道供血不足，可能導致消化不良或加劇消化不良的症狀，主要表現之一就是腹痛。
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