天涯問教
你好，不能很好地控制情緒，你的情緒就會讓人感到不舒服，感受到你的不接納，也感受到你的攻擊性。
感受到不被你接納的時候，他也同樣不會接受你。
感受到你的攻擊性時，人會本能的產生防禦，已經站到了你的對立面，必然不會聽你的道理，只會挑你的毛病。
我們經常說，動之以情曉之以理，也說明了先要建立情感連接，才能以理服人。
這適用於所有的人際關係，無論是職場的上下級關係，還是同事關係，有了關係就什麼都沒關係。
家庭關係也是如此，所以我們才經常說，家不是講理的地方，家是講感情的地方。
親子關係更是如此，關係大於教育，沒有良好的親子關係，就談不上良好的親子教育，特別是對於青春期的孩子，如果關係出了問題，父母越講道理，孩子越對著幹。
要想讓你的道理被別人接受認同，先和對方建立良好的關係，然後平和的溝通交流。
我是心理諮詢師孫彩群，我會一直守候在這裡，當你有需要的時候，我願意和你一起，面對生活中的喜怒哀樂。
心靈花園
人一旦被情緒控制，更多的話是用純感性的本能反應來應對突發事件，失去了理性的邏輯思維能力，本來很有理的事情，處理起來顯得雜亂無章，全然不顧事件對應方和事件圍觀者的反應。你才會造成近視佔全理也能接受的局面。
學會情緒管理是人生的必修課之一，下面提供幾種方法，以供各位參考：
1、讓子彈飛一會兒
改變應對突發事件的思維模式，發生激發自己情緒反應的事件以後，先讓給自己30秒到一分鐘左右的時間，想一下你現在的應對模式對結果是否有幫助？如果答案是否定的話，就轉變策略才能夠讓自己的利益最大化。這就是我們通常說的讓子彈飛一會兒。
2、會換位思考
如果你站在對方的角度來看你希望得到怎麼樣對待才能更好地解決問題，也就是說假如你是過錯方，對方什麼樣的反應會讓你能夠心悅誠服的認錯，這是我們可以借鑑的應對方式。
3、改善自己的溝通方式
有一部分朋友不善於溝通，與人交往過程中也缺乏邏輯思維能力，無論是表達憤怒或者表達感恩恩，說了半天都不知道重點在哪裡，甚至會把自己給繞蒙，建議這些朋友可以多看一些關於邏輯思維和溝通交流的書籍！
通過以上的主要三個步驟，相信大家在應對突發事件時，能夠保持良好的情緒狀態的基礎把事情處理的非常圓滿。
家庭教育學者
我們從認知心理學角度分析一下這個問題吧！
人類的大腦就像手機的操作系統一樣，安卓版或者蘋果版，一般來說是三個信息加工模式：理性加工模式、感性加工模式和直覺加工模式。
例如說你聽到1+1時，你的大腦會反應出2，這是理性加工模式。
例如你看到一個陌生人丟了錢，你也替人家著急，這是感性加工模式。
再例如你在大街上看見一個陌生人時，你會莫名其妙地對這個人有好感或差感，其實根本不認識人家，這是直覺加工模式。
下面問題來了：三個信息加工模式怎麼操作的？第一通道就是直覺加工模式，第二通道是感性加工模式，第三通道才是理性加工模式。大多數人都是這樣處理信息的，極個別人除外。所以大多數人其實屬於“感性動物”！
好了！我們的結論來了，人與人之間的溝通其實首先是情緒反應，同樣有人罵你，如果這個人你很喜歡（情緒），那麼你根本就不在乎他罵你。
反過來，如果你討厭（情緒）這個人，他罵你，你也會跟著罵他！
人與人之間的溝通理性加工模式也存在，但是往往是情緒首先加工。“水至清則無魚，人至察則無徒”，一個人理性加工模式太強大，就會太精明，太斤斤計較，這樣反而適得其反，影響人際關係。
請注意：大多數人是按照這個模式處理人際溝通的，所以中國有句俗話：得理不能不饒人！也有“難得糊塗”的古訓！
你覺得呢？
這就是《認知心理學》！
