拾花者
每到幼儿园的开学季，分离的哭闹大戏就开始上演，幼小的宝宝们第一次上幼儿园，离开熟悉的家来到一个陌生的环境，同时需要与熟悉的家人短暂分开，面对陌生的人。哭闹的孩子，不舍的家长，
分离不只是对孩子的考验，也是对家长的考验。说到分离焦虑，很多人可能认为那只是孩子离不开家长，刚去幼儿园的时候，孩子哭闹着要爸妈、搂脖子、抱大腿、哭得撕心裂肺等等，但其实家长往往比孩子更不适应，扒窗户、蹲墙角、暗中潜伏，分分钟上演着谍战大片，只是想偷看一眼孩子在幼儿园里适应的怎么样。去年还有“孩子第一天上幼儿园，爸爸给奶奶打电话互哭“的新闻，谁说男儿有泪不轻弹，那是娃还没上幼儿园。
孩子有分离焦虑是很正常的，这说明孩子和家长已经建立了很好的连接，孩子对我们充分的信任和依赖，所以在离开我们的时候才会哭闹，更何况他还要独自去面对陌生的人和环境。
与孩子哭闹这种显性的分离焦虑表现不同，家长的焦虑往往是隐性的，甚至自己都没有觉察到。但是孩子对家长情绪的感知仿佛自带雷达监测系统，家长的焦虑会潜移默化地传染给孩子，这反而会加重孩子的分离焦虑，让孩子更难安心。
家长想要缓解自己的焦虑，不妨试试以下几点：
1.相信孩子、相信幼儿园。大部分家长在孩子入园前变得焦虑，主要是担心孩子哭闹严重、担心孩子生病、担心孩子受欺负、担心孩子交不到朋友、担心孩子吃不饱等等，但是其实孩子的适应能力是很强的，而且幼儿园的老师们经验丰富，她们知道如何安抚孩子的情绪、如何帮孩子更快地适应。我们最终选择的幼儿园必定是经过自己多方参考、实地考察、精挑细选出来的，这个时候要勇敢相信我们当初的选择。
2.多和老师交流。我们的焦虑来源于担心孩子在幼儿园适应的不好，那么了解孩子的情况后自然能有所缓解，老师都能够理解家长的心情，她们也会愿意和家长交流，尽可能详细地告诉你孩子在幼儿园的情况以及孩子的哪些表现是正常范围内的，家长不必过度担心。
3.注意接送孩子的一些小细节。
送园的时候，孩子会哭得撕心裂肺、各种搂脖子抱大腿，给他/她一个坚定地拥抱，告诉孩子你爱他/她，放学后会准时来接他/她，微笑着说再见后镇定离开。千万不要犹豫不决或者内疚妥协，如果第一次因为孩子的哭闹就妥协不去，那么后面你会更难说服自己，孩子的分离焦虑也会越来越严重，所以除了孩子生病外，请坚持送孩子去幼儿园。有一点需要
注意的是，如果孩子死死抱住我们，不要硬生生地直接将他/她推开，这样他/她会感觉自己是被抛弃的，会怀疑家长是不是不爱他/她了，可以先用三分力将孩子的手从我们的身上拿开，如果不行就慢慢增加到四分力、五分力、六分力等等，直到将孩子分开，交给老师。接孩子时，多抱抱孩子，充分表达你对他/她的想念，让他/她知道即使不在我们身边，爸爸妈妈也依然爱着他/她。如果孩子愿意，可以多和孩子聊一聊幼儿园发生的事情，如果孩子不愿意，那就和孩子一起开心地做游戏，比如躲猫猫，玩耍的同时还可以增强孩子的掌控感、缓解孩子的分离焦虑。
4.降低自己的心理预期，给孩子一段适应的时间。一般情况下，孩子大概经过2周到1个月的时间就可以适应幼儿园，在这个过程中哭闹、情绪反复等等都是正常的，我们要对孩子不想上幼儿园的心情予以理解，告诉孩子你理解他/她的感受，自己也有不想工作的时候，注意这个时候不要给孩子吧啦吧啦讲一些应该怎样怎样的大道理 ，孩子听不进去，只会感受到你对他/她的不理解。不要觉得有些孩子不哭闹或者哭闹的时间很短自己的孩子也应该那样，降低自己的心理预期，给孩子一段适应的时间，自己也就不会那么焦虑。
5.提前给自己定好计划，安排好孩子入园后要做的事情，忙起来就不会太想孩子。尽管平时孩子在家太吵闹，甚至有时候家长还会控制不住自己对他/她发火，但是当孩子去幼儿园后自己回到家却觉得心里空落落的，好不容易到来的自由时光却怎么也不香了。提前列好书单或者想刷的影视剧，约好朋友一起吃饭聊天或者做些制作相对复杂的甜点等等，总之让你的时间被占用上让自己忙起来。
世间的爱都指向团聚，唯有父母的爱指向别离。所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断在目送他的背影渐行渐远，你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。孩子将来总是要离开我们，去更广阔的天地闯荡打拼，幼儿园是孩子迈出家门、走向独立的第一步，和孩子一起完成这首次的分离体验，让他们后面的每一步都走得更加自信勇敢！
托米妈妈
上幼儿园是孩子成长路上第一次大的挑战，第一次接触社会性质的集体环境，这对于宝宝来说是非常有纪念意义和发展意义的事情。爸爸妈妈们相信幼儿园，相信老师，更要相信自己的宝宝能够胜利完成这一转变。如果父母不调整好心态，你的分离焦虑也会影响孩子，会让入园适应变得更加困难，这对于孩子早期发展是相当不利的～作为幼儿园教师我很愿意告诉你幼儿在园的生活
Gloria迷糊蛋
我家二宝快三周了，原本打算今年春天送去幼儿园的，因为疫情的原因，现在还是24小时的围在我的身边。
说实话我的内心是很矛盾的，一面想着赶紧把孩子送去幼儿园，我就能有点自己的时间了，一方面有点儿不舍，我发现自己担心的不是孩子离不离得开我，而是我自己离不开孩子，已经习惯了小家伙一天24小时待在我的身边。分离焦虑症不是只有孩子有，我们大人也有，曾刷到过一个视频，孩子一脸欣喜的进了幼儿园，门外的宝爸却哭的一塌糊涂[大笑]
当你怅然若失的回到家里或是上班的地方，满脑子都是你家宝贝的影子，担心宝贝渴了，饿了，尿裤子了，哭了。
其实我们要调整自己的心态，孩子一天天长大，我们也要学着放手，龙应台的《目送》中曾经写到“所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远”。我们做父母的应该为孩子的成长感到欣慰，永远做他们坚强温暖的后盾。
