鄧淼菁194926381
大家好，我是杉杉聊育兒的作者，很高興為大家解答【開小夜燈睡會影響孩子生長髮育嗎？】這個問題，開小夜燈睡覺是會影響孩子生長髮育的，原因有以下幾點：
1、對於小月齡寶寶來說，他們對光線極為敏感；而大一點的寶寶，即使在夜間熟睡時，他們的雙眼往往也不是完全閉合的。因此對孩子的視力以及神經發育會有一定的影響。並且容易影響孩子的睡眠質量。
2、燈光也會影響褪黑素的分泌，從而影響寶寶的免疫力。
3、嬰兒非常小的時候開夜燈睡覺會出現晝夜的混亂，這樣不利於寶寶的睡眠。因為在嬰兒白天睡覺的時候窗簾睡眠緊閉，晚上睡覺又開著燈睡，這就形成了日夜顛倒的狀態。這樣是不利於嬰兒在夜間分泌生長激素，免疫力也會下降。
所以晚上不要開夜燈睡覺，應該給寶寶建立一個非常良好的睡眠程序——就是燈關了， 熄滅了，那我們就該睡覺啦。寶寶的習慣都是家長培養的。
杉杉聊育兒
晚上有一盞小夜燈提供一些微弱的光亮，對於媽媽照顧小孩而言是非常有幫助的。
那這個小夜燈還能不能用，會不會對孩子的發育產生不良影響呢？聽我給你分析一下。
性成熟跟褪黑素的分泌有關
說到關於光與性成熟之間的關聯，那我們不得不跟大家介紹一個非常重要的激素，叫做褪黑素。
這個激素對於我們的生物節律、睡眠，甚至衰老以及腫瘤轉移都有著重要的影響，它還能保證促性腺激素不過早積累而提前發育。
褪黑素的分泌受到光照的控制，它在黑暗環境下分泌達到高峰。但對於寶寶們而言，他們在出生後的前 3 個月褪黑素分泌的節律性並不明顯，白天、夜間濃度較為類似。之後褪黑素的日夜變化會逐漸明顯。
在 1 到 3 歲時，孩子們褪黑素分泌的日夜變化會非常明顯，白天的濃度要比晚上低很多。
也就是說，褪黑素的分泌和生物節律有關。
小夜燈會不會影響孩子的生物節律？
1. 小夜燈並不影響寶寶的生物節律
其實對這個問題，兒科醫生們也非常關心。因為特別是針對新生兒病房裡的小嬰兒，醫生們可不願意病房裡的人造光源改變寶寶節律。
不過通過研究科學家們發現，對新生兒病房裡的嬰兒而言人造光源與否對寶寶生物節律的影響並不明顯，寶寶的體溫、睡眠等節律變化並不受影響。
2. 寶寶擁有良好生物節律很重要
我們日常生活吃飯、睡覺等等幾乎所有事情幾乎都受到生物節律的控制。
寶寶出生之後很快睡眠節律、體溫節律會逐步地形成，而且隨著寶寶逐漸長大，他們的體溫、睡眠的生物節律就會越來越顯著。
如果寶寶能有良好的生物節律，晚上能夠好好睡覺，也就可以減少甚至避免大人開大燈照顧他們的情況了。這樣他們的褪黑素分泌也就不會受到光照的影響了。
這樣的結論或許會讓一些媽媽安心一些。不僅如此，科學家們還找到了真正能夠影響寶寶生物節律的重要因素！
養成好的睡眠規律和睡眠質量
相比夜燈這些微弱的光亮而言，媽媽們實際上更應當重視的是孩子的睡眠規律和睡眠質量，幫助他們維持正常的生物節律和激素分泌。
1. 影響睡眠的因素遠不止一盞小夜燈
當家長去照顧夜間哭鬧醒來的孩子時，有時會打開大燈。
黑暗中高亮度的燈光直射，哪怕只是幾分鐘，也會激發起神經和生物鐘基因表達的變化，從而影響激素分泌。與之相比，微弱的夜燈的作用似乎就顯得微不足道了。
培養孩子良好的作息習慣，避免因為大人的作息或是社交活動從而影響孩子的睡眠——這些細節，尤其是後者，看似簡單，但實際上很容易被我們忽略，而它們對於孩子睡眠的影響卻是非常明顯的。
如果需要，小夜燈可以繼續用
對於爸爸媽媽而言，培養寶寶的良好作息習慣比擔心夜燈可能造成的影響要重要得多。如果家裡確實需要一盞小夜燈以方便照顧孩子，家長們也可以儘量購買燈光微弱柔和的，並且使用時避免直射孩子的眼睛。
一定要盡善盡美的話，可以在把夜燈放在走廊或者隔壁房間，進寶寶房間時借點光就足以。但過分擔心夜燈使用對孩子的影響肯定是不必要的。
姑蘇無慕容
您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題！
寶寶出生以後，很多家長喜歡買小夜燈，晚上開著夜燈睡覺，這樣半夜起來照顧寶寶方便，同時還可以讓寶寶有安全感，但很多家長不清楚小夜燈晚上一直開的，對寶寶有不好的影響！
開小夜燈睡覺對寶寶有哪些影響？
1、影響視力發育
有醫學研究表明：嬰兒睡覺時開燈會增加患近視的可能。
寶寶長期在燈光下睡覺，眼球和睫狀肌得不到充分休息，會影響視力的發育。嬰兒在出生後頭兩年，是眼睛發育以及調節焦距功能發育的重要時期，光明與黑暗的時間多少，可能會影響孩子視力的發育。
2、降低免疫力
寶寶在夜裡睡覺的時候，體內會分泌褪黑素，這種物質有著避免細胞受損的作用，如果夜裡總是開燈，那麼褪黑素的分泌量就會降低，相應的寶寶免疫力也會越來越差。
3、個子長不高
夜裡是生長激素分泌的高峰期，如果一直開著燈，那麼人體就會默認是白天，生長激素分泌減少，寶寶自然個子也會受到影響。
4、影響睡眠質量
研究發現：任何形式的光都會有一種特殊的壓力，這種壓力會讓寶寶變得躁動不安、心緒不寧，以至於難以入睡。
所以寶寶夜裡睡覺時，最好拉好窗簾，關閉明亮的燈光，床頭可以放個可調光的小夜燈，昏暗的環境，讓寶寶有昏昏欲睡的狀態。當寶寶睡著時記得關上，一旦夜間寶寶醒了，媽媽也可隨時打開夜燈。
► 如果寶寶怕黑怎麼辦？
家長可以在熄燈前給寶寶講故事或者和寶寶一起讀繪本，熄燈後多陪伴寶寶，輕輕撫摸寶寶的背部，唱輕柔的催眠曲，消除寶寶對黑夜的恐懼。
不建議用小夜燈，是不是就一定不能用？
答案不是的，但家長一定要用正確的方法來使用，才能方便家長照顧寶寶，同時又能最大程度減少對寶寶的不利影響。
1、晚上小夜燈的使用與否，取決於家長的需求度，有些家長在黑暗看不清，可能容易誤傷寶寶，還可能因為不小心製造出太大的噪聲而吵醒寶寶。
如果家長需要起床拿東西或上廁所，開大燈會吵醒寶寶，那在這樣的情況下就需要用小夜燈了。
2、在小夜燈的選擇上，有很多的注意事項，建議選擇功率不超過8W，或可以調節亮度的小夜燈，在使用時注意隨時調整光線強度。
3、小夜燈的擺放位置建議要低於床面，這樣光線不會照射寶寶的面部，昏暗柔和的燈光也能減少對寶寶睡眠的影響。
4、如果寶寶入睡前怕黑，不肯關閉所有光源時，家長這時可以用小夜燈，讓寶寶在儘可能昏暗的光線下安心入睡。
當寶寶進入熟睡狀態，家長關閉房間內所有光源，包括小夜燈，來保證寶寶可以有更好的睡眠質量。
睿睿媽提醒：家長不要因為擔心寶寶怕黑，就整晚開著小夜燈，因為寶寶最終還是要學會適應黑暗的睡眠環境。對於怕黑的寶寶，家長要把重點放在增加寶寶的安全感上，而不是一直依賴小夜燈。
5、夜間照顧寶寶，並將寶寶再次哄睡後，家長要及時關掉小夜燈，來保證寶寶的睡眠質量。
寫在後面
很多家長習慣在寶寶入睡後玩手機或iPad，這些閃動的電子屏幕在黑暗中所產生的藍光，對寶寶視力和睡眠的影響是很大的，同時對家長自己的睡眠質量也非常不利，所以家長們與其糾結和焦慮，不如關掉燈光和屏幕，和寶寶一起睡！
以上是關於這個問題的解答，希望我的解答能夠幫助到您。
我是睿睿媽，高級育嬰師，頭條原創作者，分享專業實用的孕產育兒輔食的知識，歡迎大家關注、點贊和轉發，讓更多有需要的人可以看到。 （圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫作者刪除）
