柠栀柠萌
这些都是你的念头在对你说话，人有一个真我和一个假我，你认假为真，认念头为真！那么你会受她之苦，因为念头会讲话，觉得别人说你不行，又或者说你丢脸之类的，其实不是你的真我在讲话，而是你的假我在讲话。为什么你小的时候不会感受到紧张害怕呢？是因为你当时都是真我为指导，假我没有那么强烈。而且小时候我们哭的时候只是单纯的哭，哭完之后就什么都释放了，而现在假我会让你觉得这么大了不应该哭了，让你有强迫症一样，不断的讨厌自己，不断的让你深陷泥潭，无法自拔。可以推荐一本书（在加油站遇见苏格拉底）。希望有缘者能看到
时光58403743
这属于典型的社交恐惧症状。应该找心理专家进行心理诊断与心理辅导。单靠自我调节是很难解决问题的。
松鼠聊心理
首先约上一俩个同伴出去，到人多的地方后，尝试着独自离开他(她)们俩人的视线，重复地练习，一次比一次距离加大，在心里告诉自己，沒什么大不了的。愿你有所改善。
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