1
最近，綜藝《演員請就位2》開播不久就接連上熱搜。
雖然這是一檔競技演技的節目，但節目中的一些片段也揭示了成人世界的扎心真相。
有一期節目，張大大和王智聯手演繹，《我和我的祖國》中的經典片段《相遇》。
看過原版影片的讀友可能知道，這段戲裡，張大大飾演的角色臺詞不多，主要靠眼神戲。
這場表演究竟水平如何，我們外行人不做評價。
但作為導師的爾冬升直接用“無語”來表明他的態度。
爾冬升導演點評道：“角色戴著口罩，用眼神演戲是最重要的，但是你沒眼神。一上車你就好像小偷。”
結果，張大大聽完導師們的點評，卻轉移了話題：
“我們第一天就是要評級，我知道我是B級，所以當我看到我的劇目選擇，只有《三十而已》的許幻山和《我和我的祖國》的時候，我感覺我快要窒息了。
我從來不失眠的，這兩天就失眠了；我還掉頭髮，以前從來沒有掉過頭髮。我嚇到了，我去醫院檢查，醫生說什麼事都沒有。”
話說到這，爾冬升導演打斷了他的話：
“你剛剛那解釋，對我來說一點意義都沒有的，誰沒有壓力啊？我們拍部戲沒壓力嗎？基本上何止掉頭髮啊。”
接著，爾冬升導演問他：“當你知道接了這個戲的時候，你有沒有馬上拿那個片子來看？”
“沒有。”
爾冬升導演接著問：“那你為什麼崩潰呢？”
一句話堵得張大大啞口無言。
事情發展到這本以為可以結束了，不料，張大大又補充了一段話：
“昨天評級的時候，我認為我們評級的賽制是不合理的。S級的同學可以選擇更好的劇目去演，而B級同學沒有選擇的權利。”
還沒等到爾冬升導演開口，郭敬明就直接反駁了他的觀點。
原因很簡單，行業就是這樣，優秀的演員就是有更多的選擇權。
最後，爾冬升導演很誠懇地對他說了一段話：
“在你接到這個劇目之前，在你接這個節目的時候，你是什麼心態呢？你是很開心接到這個適合我的，我出來演得很好，是這樣嗎？那就不能有藉口的。”
看完感覺太真實了。
成年人的世界裡，辛苦是最不值得炫耀的，可偏偏還有許多人沉浸其中而不自知。
只是，當你把“努力”掛在嘴邊時，你的人生就很難再有所突破。
2
知乎網友@平鍋 曾描述過他身邊那位“十分努力”的大學同學。
早上6:30分，他準點起床，用軍訓時的神速完成了洗漱。
不到7:00，他已經在圖書館門口，一邊啃麵包，一邊排長隊等開門。
圖書館開門後，他迅速搶到了一個黃金位置。接著他拿出紙筆，寫下了當日的學習計劃。
7:30分，他在學習中遇到了一個陌生概念，決定上網搜搜含義。
剛拿出手機，他看到了好友的微信，並馬上回復了他，閒聊幾句後，發現時間過了大半小時。
於是，他趕緊關掉微信，開始搜索資料。他對著搜索引擎，翻了一頁又一頁，看了許多卻還是懵懵懂懂。
11:30分，放下手機，他看了看時間，心想：還是先吃午飯吧，下午再說。
飯後，他還是去了圖書館，決定睡會。
14:00，他醒了，繼續上午的學習任務，把網上查到的資料，整理成十幾頁的文檔。
16:00，他打開視頻聽課。
18:00，到了晚飯時間，他用最快的速度吃完飯，然後又徑直走回了圖書館。
他開始整理下午的聽課筆記。兩小時的視頻課程，他花了整整三個小時，終於梳理了一遍。
23:00，圖書館閉館了，他抹黑走在校園空蕩蕩的路上，夜裡的寂靜讓人感到孤獨。
他不明白，為什麼自己是宿舍裡最勤奮的人，早出晚歸，廢寢忘食，成績卻始終不理想？
那晚，他掏出手機拍了一張校園的夜景，發了一條朋友圈：你見過半夜的北京嗎？
於宙在《我們這一代人的困惑》中說過一段話：
“千萬不要自己感動自己。大部分人看似努力，不過是愚蠢導致的。
什麼熬夜看書到天亮，連續幾天只睡幾小時，多久沒放假了，如果這些東西也值得誇耀，那麼富士康流水線上任何一個人都比你努力多了。”
你早出晚歸，你廢寢忘食，真的，只是辛苦，並不是努力。
3
自媒體人阿何有段時間因為應酬太多，體重飆升，於是下定決定減肥。
他給自己制定好目標，每天早上7點起床跑步。
由於意志力不錯，阿何每天準時起床跑步，每次3到5公里。
辛辛苦苦堅持了一整個月，但減肥效果卻不理想。
於是，他請教了運動減肥專業的朋友。朋友告訴他，這種減肥方式，你再怎麼跑也沒用。
後來，他聽取了朋友的意見。
先了解了無氧運動和有氧運動的區別，再學習了正確的跑步方式。
他還開始瞭解不同食物的卡路里，並控制自己每天攝入的熱量。
又過了一個月，他的體重開始有規律地下降。身體變得輕盈，跑起來也更加輕鬆。
雖然同樣是跑步減肥，但完全沒有之前跑步時苦哈哈的感覺。
沒有成效的“勤奮”是沒有意義的。
然而，太多人流於表面的勤奮，自以為投入了大量的時間、精力，就應該獲得相應的成果。
卻不知，所謂“努力”，並不僅僅是做事態度上的積極，更要有做事方法上的講究。
4
2條建議，讓你瞭解努力的正確姿勢。
①成果導向，鎖定努力方向
成果導向，也就是以成果產出為方向的決策和行動的視角。
所謂選擇大於努力，做任何事情，方向選擇是前提性問題。如果方向選錯了，哪怕你用盡全力，也很難有一個好的結局。
舉個例子，許多人在養成早起的習慣，一天兩天還能堅持，過了一週後大多數人就放棄了。
這其中有許多原因，但一個很重要的原因就在於沒有找到產出方向：
我究竟為什麼要早起？早起了，對自己究竟有什麼效用？
如果是為了促進身體健康，早起後需要結合哪些鍛鍊措施？有哪些生理指標，可以衡量效果？
如果是希望利用早起無干擾的時間，以及相對充沛的精力，進行讀書、規劃或寫作等重要事項，那麼，這些事項的成果要如何衡量？
要獲得這樣的成果，是否最好方案是早起？如果是，怎樣才能夠讓這些成果早一點顯現，從而更好地堅持？
如果沒有充分預測產出成果，純粹為了早起而早起，對於大多數人而言，都是很難堅持的。
②運用緊急重要矩陣，提高效率
緊急重要矩陣，是一種根據緊急、重要兩個維度來劃分的時間管理工具。
根據這個矩陣，我們遇到的每一件事，都可以歸為A、B、C、D4類事件，具體如下：
A類：代表重要且緊急的事情，比如你的各學科的期末考試內容複習，你明天要交的報告等。
B類：代表重要但不緊急的事情，比如：學習一門外語，提升自己的人際關係，提高自己的演講能力等。
C類：代表不重要但緊急的事情。比如：突然接到電話，來了臨時訪客，出現緊急情況等。
D類：代表不重要不緊急的事情。比如：毫無目的地刷微信、微博、新聞App。
為了提高效率，我們通常需要做到兩點：為B類事件留足時間，並投入充分的資源；以及儘量拒絕並減少C類和D類事件。
只有合理地分配自己的時間，花足夠的時間做那些足夠重要的事情，才能讓我們更快地成長。
成年人的世界，都是靠實力說話。
正確努力，慢慢積攢自己的實力，才是一個成年人應該做的事情。
