簫的聲音
2020年1月27日對於所有籃球迷而言或許都是灰暗的一天，籃球巨星科比·布萊恩特在一場直升機墜機事故中永遠離開了這個世界和他深愛的籃球，他13歲的女兒Gigi也在事故中遇難。巨星隕落，舉世震驚，這是一位寄託了無數人青春記憶與追夢的籃球偶像。他在退役後經過兩年審慎的沉澱和思考，寫作了一本自傳，總結自己的籃球生涯。今天就讓我們一起來解讀《曼巴精神：科比自傳》這本書，回顧科比傳奇職業生涯。
科比是我們這個時代頭腦最聰明、思維最縝密、最具有創造力的運動員之一，20年的職業生涯中，科比創造了無數輝煌的過往。他一共入選18次全明星、2次拿下得分王、15次進入最佳陣容、12次入選最佳防守陣容、4次拿下全明星MVP、2次總決賽MVP、1次常規賽MVP，還有33次周最佳和16次月最佳，等等。他在書裡寫道：“除了冠軍，別無他求。這真是這個星球上最大的樂趣之一。那種感覺總是驅使我想要贏得更多。當我贏下一枚戒指，就想要第二枚。有了第二枚，就想要第三枚。”
多年前在答問成功秘訣時，科比說：“你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？”科比是一位特別的球星，從球場的榮譽數據看，同時代與他成就相當的球星有好幾位，但論及對球迷精神層面的影響，無人能出其右。他將這種精神特質命名為“曼巴精神”，並用“曼巴精神”當作自己自傳的書名。
雖然午夜特訓已經成為傳奇，但科比說這是有意為之，是平衡事業和家庭的折中選擇。如果提早開始工作，每天能練得更多。而孩子們早上醒來的時候，看到他陪在他們身邊，一點兒也不知道他剛從球館練完回來。到了晚上，哄他們入睡，然後再回去訓練。這樣他用掉的是原本屬於自己的時間，而不是他們的。
“我不願犧牲比賽水平，也不想犧牲家庭時間，所以決定犧牲睡眠時間，僅此而已。”
科比也鄭重地在這本書中為“曼巴精神”作了註解：“一開始，‘曼巴精神’只是我在推特上發起的一個標籤，它激勵人心，飽含智慧，令人過目難忘。但隨後它從那裡流行開來，開始有了更多象徵意義。‘曼巴精神’是一種思維模式，它不在於尋求結果，而在於如何做才能取得結果，在於從現實到目標的這個過程。它是一段旅程，一種方法，一種生活方式。我真心認為，在所有努力之中，擁有這種心態最為重要。”
一開始，他就渴望成為最偉大的球員之一。有次在球隊大巴上，他徑直走到奧尼爾身邊說：“聽著，我會成為湖人歷史上得分最多的人。我會成為NBA裡面的威爾史密斯。”當時，威爾史密斯已經出演過《獨立日》和《絕地戰警》，是家喻戶曉的演員了。奧尼爾也說：“他的訓練，比任何球員都更苦。”正是這種自律自強永不放棄的心態，激勵了無數年輕人，這也是他贏得球迷、觀眾乃至對手尊重的原因。
科比在這本書裡分享了諸多籃球訓練和比賽的乾貨，包括他的訓練方法以及對一些經典對決的覆盤，而且是用手書的方式親自做標註。他初入聯盟時才17歲，從那時起就一直堅持舉重訓練，無論是賽季還是休賽期，風雨無阻，練到手臂失去感覺，才能去球館做投籃訓練。科比非常注重基本功的訓練，籃球運動需要完成大量的全力衝刺動作，要時刻確保雙腿和肺部保持在巔峰狀態。他就會在跑道上做很多計時跑訓練，甚至跑上一整天，苦練一整個休賽期後，他需要的恢復時間幾近為零。
不僅是身體，科比也注重訓練精神。研究比賽錄像，提高閱讀能力也是一項基本功。更可貴的是，他總能保持清醒的自我認知，適時調節自己的情緒。比如需要興奮起來，就去聽重音樂，需要舒緩情緒，就去聽高中時期在大巴上聽的老歌。他時常在休息室和球場靜默，“整個世界，只剩自己、籃筐、球場、想象和夢想。獨自待在一座巨大的球館，除自己之外別無他人，這件事奇妙無比。”
有人說，科比應當成為湖人隊的新LOGO。我們都知道，NBA中只為一支球隊效力非常罕見，科比自1996年加入，把整個職業生涯都奉獻給了湖人隊。對他來說，湖人是他的家，曾經的湖人民宿比如詹姆斯·沃西、拜倫·斯科特、埃爾金·貝勒……像一個獨家專屬的兄弟會，不僅激勵他不懈努力，也將帶領球隊締造新傳奇和榮耀的責任交給了他。他是隊裡的大哥，始終把球隊扛在肩上。
2003年2月18號，湖人主場對陣休斯頓火箭隊那場，沙克因傷缺陣，形勢相當嚴峻。這場比賽開打之前，湖人已經連輸兩場，必須設法擺脫困境。科比深知，球隊要想實現這一目標，他必須扛起重擔，無論是完成得分任務，還是引導隊友情緒。他全場得到 52分，每一分都彌足珍貴，他們果然贏了。
並不是說這很容易。這是科比連續第六場比賽砍下“40+”，身體已經疲憊不堪。賽後，他的雙膝都腫脹到甜瓜大小，連挪動腳步都困難重重，第二天晚上還要在鹽湖城高原打一個客場。儘管如此，他依然穿戴整齊，戴上護具，上場打了 40 分鐘，又一次砍下40分。科比說：“你必須為比賽、為球隊奉獻出一切。”唯有如此，方能勝利。唯有如此，方能偉大。
事實上，傷病一直困擾著他。最震驚的應該是2003年跟腱斷裂那次，儘管身體已經磨損不堪，他還是用頑強的意志力將他的阿克琉斯之踵包裹，攻克了那座珠穆朗瑪之巔，載譽歸來。其實在此之前，他還傷過右手食指，醫生看完評估傷情確診骨折，他說：“好吧，酷，那我們趕緊回去，繼續比賽。”醫生看著他，就像他瘋了一樣。科比問他：“會好起來嗎？”醫生說：“不會。”科比說：“這不就得了啊。”他的手指至今都無法彎曲，不得不改變投籃手型，用中指發力。但這些對他來說從來不會真正影響他。他只是把這些問題加入備戰環節，活動開就好。
有人說，如果有人能夠從如此嚴重的傷病中捲土重來，那一定是科比，必須是科比。
在《曼巴精神：科比自傳》新書發佈會上，有球迷曾問：“科比，現在你需要我們為你做什麼嗎？”科比回答：“我不需要你們做什麼，我只希望你們能積極過好自己的人生，就像‘曼巴精神’告訴你們的那樣。”
是啊，科比不會喜歡他的科蜜們變成無條件、無原則地追捧擁戴，變成非黑即白、毫無理性的狂熱和痴迷，這本身就太不科比。那麼科比自己是如何追星的呢？
在這部官方自傳裡，科比坦然承認自己的防守技藝來自喬丹和德雷克斯勒，像比爾·拉塞爾、傑裡·韋斯特、“魔術師”約翰遜這樣的傳奇球員對他影響頗深，“拳王”阿里更是被他視為超級偶像。但很顯然，他不是上述任何一人的“蜜”，不會對任何一人“頂禮膜拜”，因為他要做第一個自己，而不是下一個誰。他也果然從他人口中的“喬丹接班人”成長為獨一無二的科比·布萊恩特。他與那些超級巨星之間，完全平等。
退役之後科比迅速轉型做“內容創業”，短短三年之內，先後拿到奧斯卡獎和艾美獎，《曼巴精神：科比自傳》英文版成為《紐約時報》暢銷書，中文版也獲得2019年度“精品閱讀年度好書獎”。紀錄片《MUSE》和球評節目《Detail》等作品廣受好評，從體育魔幻小說《巫茲納德系列：訓練營》開篇，啟動“體育漫威宇宙”計劃。上述任何一項成就，都值得一個普通人驕傲終生。但對科比來說，永遠在路上。
在做這些文化事業的過程中，科比也展現了非常“黑曼巴”的一面，對書的紙張、印刷、裝幀等工藝細節都提出來非常具體的要求，並親自把關，很多小的細節都是經過反覆溝通多次才定稿
真正的科比球迷，也應該像科比一樣，感謝偶像為自己指引了方向，但更要努力活出自己的精彩。人生際遇各自不同，成就難免有大有小，但只要能勇於挑戰自我、積極追求卓越、盡其所能去打磨技藝、把分內工作做到極致，就是真真正正的“曼巴精神”。
做科比的球迷，不能去幻想“如果我是科比，那該有多好”，而應該問自己：“如果科比是我，他會怎麼做？”——然後，只管去做。
借用《曼巴精神》譯者黃禕的一句話：“向偶像致敬的最好方式，是讓自己配得上他。再平凡的生命
閃電倉鼠
科比用他的努力、自律、專注以及永不放棄的心態來成就曼巴精神。
我先說我的看法：2020年1月27日對於籃球界來說是灰暗的一天，科比在一場直升機事故中離開了，這一位佔據了我籃球記憶的偶像永遠地沉睡了。
科比是最具有創造力的球員，在他20年的職業生涯當中得到了無數的榮譽以及成就，在他的職業生涯當中，籃球已經被他視為生命中最重要的事情，猶記得剛開始進社會的時候，我也曾經茫然，也曾經懷疑自己的能力，但我在我的日記上寫了一句話為我自己加油：在接下來的職場裡我會遵循曼巴精神，永不放棄，即便是身處逆境也不要輕易放棄。
只要你付出過努力，那你將會得到應有的回報，不管是薪資或是經驗，那都是你堅持下來的結果，就算是失敗了，你還是學到了最寶貴的經驗。
曼巴精神是態度。
而科比是怎麼成就曼巴精神的呢？下面是我分析出來的原因。
1.個人成就。
20年的職業生涯，科比入選了18次全明星、15次最佳陣容、12次最佳防守陣容、2次得分王、4次明星賽MVP、2次總決賽MVP、1次常規賽MVP、五次總冠軍。還有33次一週最佳球員以及16次當月最佳球員。
科比在書中寫道：除了冠軍，別無所求。這也顯示出他對於勝利的渴望，而他也一直在不斷地努力以及增強自己。
2.凌晨四點的午夜籃球。
眾所周知，科比每一天訓練時間是從凌晨四點開始，就在大家都在沉睡的半夜四點，科比的一天已經開始了。
而科比會在凌晨四點練習是為了平衡事業與家庭，不會因為練球而錯過陪伴孩子的時間，但就是這樣的有意為之，造就了凌晨四點洛杉磯的傳奇。
科比也說過，我不願意犧牲比賽的水平，也不想犧牲家庭的時間，所以我決定犧牲睡眠時間，這就是我凌晨四點起床的原因。
為了將事情做到完美，科比寧願犧牲自己的休息時間，來做到一個好父親好球員。
穿著練習服的科比
3.堅強的求勝意志。
最讓我印象深刻的是在2013年4月13日對上勇士隊的時候，科比因為跟腱斷裂而倒地不起，但是他卻沒有馬上退場，反而咬緊牙關將球罰完，才退場，我依然記得科比退場的眼神是多麼的不甘心。
2016年2月20日，在湖人對上馬刺的比賽，科比不慎手指脫臼，按照常態來說，應該是退場去治療，但是科比卻是叫隊醫將手指掰回去，繼續上場打球，頓時讓全場的觀眾以及球員震驚。（溫馨提示：受傷還是要馬上接受治療）
對於籃球，只要是能夠爭取勝利，再大的痛苦科比都可以忍受，他最不能忍受的是半途而廢，這就是曼巴精神。
4.球場上的霸氣。
科比以命中53顆決殺球名列第一名，在球隊最危機的時刻，科比還是最值得信賴的那一位球員，也是唯一的選擇！還有在巴恩斯用球準備嚇科比的時候，他卻面不改色，這樣的霸氣也讓巴恩斯徹底被科比征服，另外科比也用他的態度馴服了球場上的問題人物阿泰斯特，而阿泰斯特也甘願讓科比帶領著。
結語：
哪怕這世界上沒有人認同你所做的事情，只要你認為是對的是值得的，那就堅持地做下去，這將會是你進步最大的原動力，就算是失敗了，你努力的過程也是你日後成功的踏板以及捷徑。
曼巴精神對於我來說就是做自己、堅持自己並充實自己。
Makw叔叔，你的體育秘書！與你探討籃球的酸甜苦辣。按贊不費力，關注更給力。
科比跳投
Make叔叔
大家好！我是陽光小超人。很高興回答你的問題。
科比的不幸去世，令人沮喪。科比是籃球界的傳奇，是很多人的精神偶像。他身上承載著太多人的青春記憶和拼搏鬥志。但是他的“黑曼巴精神”永垂不朽。下邊說一下黑曼巴精神的五個詞：熱情，執著，嚴厲，回擊，無懼。
第一，壓力，挑戰，任何消極的東西都是能夠取得成功的動力。
科比的勤奮刻苦、不屈不撓的精神。他堅持每天凌晨4點起床訓練，在比賽中手指脫臼，強行掰回，比賽中跟腱撕裂，強忍疼痛罰進關鍵兩球。
要想成功，必須加倍努力才能達到目標。
第二，一定要有人贏，為什麼不能是我。
科比雖然天賦不高，但是他是最勤奮，最認真對待比賽的人，也是最渴望勝利的人。科比曾經說過一定要贏了自己，贏了傷痛。
抓住一切機會，將不可能變成可能。
第三，我能接受失敗，但無法接受放棄。在科比這裡沒有放棄，他渴望成功，但是同樣也接受失敗。
到底自己對自己有多少信心，到底自己能面對怎樣的困境，到底自己能堅持多久。
堅持自我，堅持學習，堅持努力訓練。這就是科比成功的秘訣，也是科比黑曼巴精神。
我是陽光小超人。希望我的回答令你滿意。非常感謝大家的支持。[祈禱]
