疫情後，你覺得抑鬱嗎？
疫情中，全民封閉，有很多人在談到抑鬱
抑鬱，早就在職場中屢見不鮮
我公司裡的一個小姑娘，來的時候，讓人感覺很熱情很漂亮很聰明，可誰也沒想到，她居然幾年前就是抑鬱症患者。在面臨工作壓力的時候，就開始整夜的失眠，很快就離開了公司。
創業公司有壓力是必然的，對她的工作有要求也是必然的
可這樣的壓力，對於絕大多數人，真的不算什麼
而且按理說，我們是做芳療，音樂療法普及的公司，我們就是做身心養護，健康的。可是，抑鬱，真的不是單一的輔助手段可以見全效的。精油抵抗多種負面情緒，如恐懼、焦慮、不安、注意力不集中、孤獨以及過分敏感等。許多研究提供精油對改善性情緒狀態的證據，能減輕健康成人的焦慮。療法得當，也會緩解患者各種緊張不安的情緒，提升精神。可這些都是輔助的手段。抑鬱症，除了生理因素，更多是心理因素，心病需要心藥治。
有個說法，好人才會得抑鬱，因為抑鬱的人常常是很在意別人的。容易抑鬱的人，通常也是比較敏感的人。對自己和別人都敏感。抑鬱的人很容易陷入到自責裡，覺得自己沒有活的價值。如果發展到自殺，那就是抹殺了自己存在的價值。對於抑鬱症患者，是需要求助於醫生，甚至一些藥物。而對我們普通人來說，需要防患未然。特別是對容易抑鬱的人來說。覺察自己是不是很在意別人評價，是不是對自己會容易評判，是不是不夠認可和愛自己，是不是太過完美主義
對於抑鬱的人或者容易抑鬱的人，首先要全然接納自己。與其去挖自己為什麼抑鬱（這個時候又容易陷入自我評判了）不如坦然面對抑鬱，接納它。然後可以改變，並尋求幫助。你並不一定需要“活潑開朗”，“與人為善”，沒有人比你更重要，你是被允許的，無論你是怎樣表現，怎樣行為，你都是值得被愛的。
所以，停止責怪自己，一點一點做自己力所能及的的事情建立成就感和信心。找安全的對象袒露脆弱和痛苦，你是被允許的。實在覺得需要，可以找好的心理醫生，你的心感冒了，這沒什麼的。
大自然裡，每個植物都不一樣
你就是你這樣的品種，去同樣沐浴陽光和雨露，看到自己，停止比較，你只需要找到自己綻放的節奏。而這個基礎就是深深地認識和接納自己，看到自己真正的需求。
最後，請對自己有耐心
也許，你就是需要更多時間和空間
可是，你一步一步地走，也會看到屬於自己的天空
我是子祺，百萬獵頭教練，全球職業規劃師，工作設計師，NLP教練，同理心金錢關係教練
也是平衡族健康芳療創始人，提倡身心平衡，工作生活平衡
抑鬱的人有時反而強顏歡笑
身心不舒暢，腸胃先知道
那個住在心裡孤獨的自己
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我是子祺，百萬獵頭教練，全球職業規劃師，工作設計師，NLP教練，同理心金錢關係教練
也是平衡族健康芳療共同創始人，音樂健康管理師，自然療法促進中心創辦人。提倡身心平衡，工作生活平衡
劉子祺Jasmine
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